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008 训练任务(第2页)

“来试试,过来试试,肯定打得你落花流水。”

……

第二天早晨,五点半左右,陆恪就已经起床了。

换好运动服之后,就离开了家门,开始慢跑起来。

洛杉矶是一座充满阳光的城市,四季如春,宽敞的街道、高大的棕榈树和低矮的平房,整座城市都有一种豁然开朗的感觉,和旧金山的花团锦簇、小巧玲珑是截然不同的风格。

陆恪他们的公寓坐落在西好莱坞区,距离加利福尼亚大学洛杉矶分校的校区,开车不过十五分钟的距离,每一天早上都可以看到大量的晨跑者,大家都在挥洒着汗水,以这种方式开启全新的一天。

耐力长跑是橄榄球的日常训练之一,但却不是最核心的项目。

相比起耐力来说,短途的冲刺能力、短时间的爆发力以及瞬间的加速度,这才是更加重要的训练。

所以平时他们训练,大部分都是以一千米或者两千米为主,最多进行两组就足够了。

不知道是不是心理作用,因为背负了完成任务的包袱,总是在计算着奔跑的距离,跑出去才不过一千五百米,陆恪就觉得呼吸开始有些紊乱了,似乎体力消耗的速度比往常的训练要快了不少。

耐力可是陆恪所有身体素质里最突出的一项,他自然不会轻易认输。

既然如此,干脆就暂时放下任务的包袱,全心全意地投入晨跑的运动之中。

不再计算距离,仅仅只是专注于奔跑之中,从西好莱坞一路跑到了圣莫妮卡的码头,远远地就可以看到那清澈透亮的瓦蓝天空之上,淡粉色的阳光正在一点一点渗透成为金色,洒落在无边无际的海面之上,波光粼粼,绽放出无限霞光,仿佛神迹一般。

清晨的宁静,大海的喧闹,日出的静谧,码头的苏醒,那种介于吵闹和安静之间的勃勃生机,夹在海风之中迎面而来,让人忍不住就张开双臂,放任肆虐的海风穿过双手,变成翅膀,然后翱翔起来,拥抱眼前那一片醉人的瑰丽。

全心全意地投入运动之中,大汗淋漓,然后整个世界豁然开朗起来,这种感觉真的太棒了,以至于陆恪忍不住对着大海的浪涛欢呼起来,“啊!”

胸腔里浑浊的热气宣泄而出,身心舒畅。

脚步在满头的尽头停了下来,沐浴在阳光和海风之中,陆恪低头看了看手表,这才意识到,他足足跑了一个小时。

稳定了气息之后,再次召唤出系统,这才注意到,左上角的收件箱再次有了新消息,打开一看。

果然——

任务完成。

“恭喜,日常训练任务完成,获得基础点数+1。”

确认了之后,右上角的基础点数也就发生了变化,从“0”

变成了“1”

,不等陆恪思考着这一个点数应该如何添加,紧接着又一个任务伴随着“叮”

的声音出现了,不用怀疑,又一个新的日常训练任务出现了。

打开阅读,里面的内容却变得复杂起来。

“日常训练任务:

耐力长跑,一万米;

负重深蹲,三组,每组十次;

仰卧起坐,三组,每组十次;

引体向上:三组,每组十次;

卧推:三组,每组十五次;

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