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15 喜欢逃避关系是自卑还是爱无能（第1页）

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“潜意识知道答案：认识你不知道的自己（.shg.tw）”

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15喜欢逃避关系，是自卑还是爱无能？

意象对话：你看到了什么人？

在本讲开始，我们先做一个意象对话练习。

我们先让自己放松下来，先从头开始，头放松，脖子和肩膀放松，两臂和两手放松，胸和后背放松，腹部和腰放松，臀部和大腿放松，膝盖、小腿和脚放松。

你会感到你的呼吸变得越来越均匀。

在全身放松的情况下，想象你从现在的房间走到外面的路上，想象你沿着这条路一直往前走，尽可能清晰地去想象：这是一条什么样的路？路边有房子吗？有没有花草树木？

一直沿这条路往前走，感觉自己沿着一条路已经走出了很远。

你发现这条路现在越来越僻静，周围都是花草树木，可能还有溪流。

继续往前走，你发现自己走入了一个原始的、没有任何人工痕迹的环境，可能是一个深山的幽谷，或者无人的海边，或者茫茫大草原。

在这样一个无人的环境中走了很久，你看到前边居然有一座房子。

在想象中，我们走进这座房子，里面住着一个人，只有一个人。

这个人独自住在这样一个人迹罕至的地方。

看一看这是一个什么样的人？是男是女？是老是少？他的外貌是什么样的？

你可以跟他对话，可以问问他为什么住在这里。

原因可能有很多种：也许他是一个很失意的人，在现实中遭遇了很多失败，于是就逃到了这个没人的地方；也许他是一个隐士，在这个地方隐居；也许他是一个原住民，一直都在这个地方生活；也许他有什么工作要在这里做，比如他是一个野生动物研究者；当然也有可能他被流放到这里，只能在这个地方生活。

现在你可以问一问他属于哪一种情况。

当他告诉了你答案之后，我们就可以跟他告别，在想象中，沿着原路往回走，回到你刚才离开的地方。

倒数5秒后，你可以睁开眼睛，走出意象对话的状态。

以上意象对话练习，就是我们本讲的主题：为什么有些人会逃避人际交往？

为什么你会回避人际交往？

为什么有些人会回避人际交往？这是一个困扰很多人的问题。

在回答这个问题之前，我觉得应该先回答另一个问题：我们人类为什么需要人际交往？

我们之所以需要人际交往，有两个主要原因：第一，人都是害怕孤独的，孤独或多或少会给我们带来烦恼和不愉悦。

所以我们需要人际关系，这样才不会感到那么孤独。

第二，人际关系可能会给我们带来爱的体验。