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周日上午合训的时候,U型场地技巧和坡面障碍技巧两组,共十二个人又凑到了一起。
今天学习的内容,是冯决很感兴趣,但一直没有系统学习,只在论坛里粗浅了解过的技巧——抓板。
单板滑雪项目,以冬奥会为标准的话,可以分为两类。
一类是竞速类项目,包括平行大回转、障碍追逐,以比赛用时决定胜负。
类似于赛跑。
另一类是技巧类项目,包括U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台,要求在避免失误的前提下,尽可能地展示选手的各项能力,最终通过评分决出高下。
类似于体操。
张顺席地坐在训练馆内,冯决、高森等十二个人围着他绕了个半圆。
熊煜和U型场地技巧的主管教练邹利则坐在大家身后,正对着张顺。
熊煜手里拿着个笔记本,认真地做着记录。
而邹利则略带审视地看着张顺。
“在单板滑雪,体现选手们水平的要素有很多,但最值得关注的有三个:转体度数,空翻周数,以及抓板难度。”
张顺开始讲课,“可以说,一个单板滑雪运动员,如果不会抓板,他的评分首先就要压下去一大截。”
在座的十二个人,六男六女,都是教练们在不同地方挖掘过来的,真正滑单板出身的,一个都没有,所以都听得十分认真。
“在前面我们接触单板滑雪的时候,我们有区分过,正脚,以及反脚。”
张顺敲了敲手中的滑雪板,嗤笑了一声,“这其实是一个非常扯淡的概念。”
“咳咳……”
身后传来邹利的低咳声,将张顺的吐槽打断,同时也让组员们将快到嘴边的笑声憋了回去。
张顺正了正神色,继续讲解:“隔壁的自由式滑雪,有个类似的概念,叫做正滑和倒滑,这个很好区分,面向前方滑行就是正滑,倒退着滑行就是倒滑。
可是单板滑雪呢?左脚在前还是右脚在前,不都是半转身面向前方?单看你一段滑行,鬼知道你是正脚还是反脚?”
“哈哈哈……”
少年少女们终于忍不住笑出了声。
冯决第一个举手:“报告,张教,那我们怎么让别人知道我用了反脚呢?好像我看比赛介绍,反脚的运用也在评分考察的范畴。”
“很简单,把两只脚的动作都练好,然后每场比赛的每次上场,都用上去。”
张顺一脸这还要问的表情,“这样搞,裁判或许不能区分你到底哪只脚是正脚,但绝对能看出来你用没用反脚……”
顿了顿,他又补充道:“当然,在对你了解程度不深的前提下,我们一般默认你出发时的姿态为正脚。”
少年们又是一阵笑。
等大家都笑够了,张顺这才开始进入正题:“而今天我们学习抓板,则需要引入两组新的概念,前手和后手,前脚和后脚。”
这组概念很好区分,不管你是左脚前,还是右脚前的滑手,跟板头同一侧的就是前手、前脚,跟板尾同一侧的,就是后手、后脚。
这是抓板动作首先要区分清楚的。
随即,张顺拿出一支红色签字笔,在滑雪板的两端,分别画了一个圈,又在滑雪板两个固定器之间,前刃和后刃的区域分别画了个圈。
“下面,我们以左脚前的滑手为例,来学习最基础的八种抓板方式。”
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