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第28章（第3页）

由正行真如故，听闻正法，缘总境界、胜奢摩他、毗钵舍那所摄受慧，平等平等。

修正行真如，万缘放下，当下即是，不要想别的，就是正行真如。

这一篇要好好研究，大乘佛法的定慧都在里面了。

附录

说明

讲课期间，根据平常的习惯，课余我们还经常就课堂上不清楚的问题继续请教怀师，有时包卓立同学甚至还用他半生不熟的中国话，直接与老师沟通，说出几个关键词，用身体做一个动作，然后问老师：「是不是这样?」「是不是这个意思?」有时候，我们旁边的人不是很明白他在说甚么，但老师会笑着告诉他对或者不对。

那种情形也真是十分的有趣，当然，这种沟通方式也可能导致了一些理解上的偏差。

老师课余的开示只是点到为止，没有长篇系统的论述，而且也没有录音。

我们根据这些课余开示，以及我们自己平时修持的心得，就上下册分别整理出两篇

附录，希望对广大读者能有所裨益。

文字内容多是拾老师牙慧，并非完全自己的发明。

但如有不准确的地方，咎在我等，敬请各位先进不吝赐正为感。

包卓立

赵海英（佩瑜）

二00三年九月四日晚于北京

普通人修持案例小结

首先需要给大家交代的是，一般人以为这些就是拙火发动的现象，其实，这些人都还没有达到真正修气的阶段，更枉谈修脉、修拙火。

这些现象都不是真正的三摩地境界，大部分都是身心稍微宁静以后，风大在经脉中移动所自然产生的现象。

真正气脉成就的人，身体的每一个细胞都会感到充实、温暖、祥和，远超过性交的快感。

要想达到这种成就，你需要经常静坐，不放纵欲望，积累功德。

第二，如何看待这些身心转化的现象呢?我们特别向大家推荐怀师的《静坐修道与长生不老》，这本书是修行者必备的参考书，对静坐的原则有详细的说明，前面案例中讲的每一种情况，都能从中找到答案和解释。

举例来说，案例二、三、四、六、七、九、十一、十二都提到，左脚拇指会有疼痛、肿胀或抽筋的感觉。

我们生命的能量与腿脚密切相关。

比如说，婴儿躺在襁褓里，他随时都在玩自己的双腿，慢慢长大了，开始到处爬，甚至到处跑，一刻也不愿意停，那是因为生命的能量和气机很充实，他们有使不完的劲。

但年纪大了就不同了，人老首先就是从腿开始，腿没有力量了，走不动了。

通过静坐，可以打通腿部气脉，让你更健康长寿。

腿内侧一直到脚指头的气脉最难打通，一些重要的气脉末梢就在脚指头部位。

仅仅是打通腿的气脉这一点，就需要整整一章，甚至整整一本书来说明。