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第63章 管家六人习武与拉鲁拉丝蛋（第1页）

时光流逝，一转眼已经来到下午了，而众人还在赞叹洪老板的厨艺，而小刚更是差点黏在人家的身上，虽然小刚的爱好不多，但美食就是其中的一项，毕竟他的其中一个梦想是精灵美食家。

（不是用精灵制作食物的那种，而是制作美食给精灵食用的）

杨彬和陈倩倩也不知道跑去哪里了，不过只见俩人都是并齐出去的。

玄铭天下午的任务更重，因为他要教萧叔和夕月五姐妹练拳，毕竟身为自己的身边人和将来的牌面，怎么能不会一点功夫呢。

而且玄铭天前世的家乡，就刚好在南派武术的发源地，还多亏小时候被父母扔去武馆学习，而且还学有小成，所以教他们武术还不是轻而易举的么。

片刻间，萧叔和五姐妹都带着各自的精灵来到了训练场排好了队伍。

矮小的身躯却不影响玄铭天那滔天的气势。

“你们六人，将来就是我们玄家的牌面，同时也是我最信任的人，所以你们要刻苦耐劳。

从现在开始，我会传授你们家传武艺，但学会后你们不能随便传给别人，因为想学我的家传武艺就必须经过我的考验，明白吗？”

玄铭天一番慷慨激昂的话瞬间激起众人的斗志。

六人斗志昂扬的大喊道：“好的小天，明白了。”

“练武讲求的是冬练三九夏练三伏，意思就是每天都要勤奋的练习，想要练好一种武术就必须要做到这点。”

玄铭天停歇了一会后继续说道：“练武是有讲究的，必须要做到外练筋骨皮，内练一口气。

内练就是改善习武者的意念、气息、脏腑、经络、血脉等各个方面的状态。

外练就是增强骨骼、筋腱、肌肉、皮肤等部位的机能。”

“小天，那如何去内练呢。”

萧叔见他停歇后疑惑的问道。

“内练最主要是改善身体内的状况，而咱们食用的奇迹之种，都经过我的生命精华灌输过的，所以日常食用会改善你们的身体。”

“那外练就是锻炼皮肤、骨骼和筋腱的强度咯，这样我们可以买一些草药回来泡澡啊。”

夕月也提出了自己的见解。

玄铭天赞赏的看了她一眼后说道：“你说得不错，咱们不但要买草药，更要学会如何种植，同时你们也要学会医术，要学到道医武不分家，这样你们在锻炼后的一点小伤就能自己解决。”

“好的小天，我等过后就去采购一下医书和人体结构图。”

“萧叔，咱们这事不用太着急，现在最主要就是记清楚武功的一招一式。”