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第五章 舞步（第2页）

但是那是虚幻的！

就算是真实的，也没人来教自己啊。

算了，占时不想，点燃一根烟后，慢慢思考着“在刀法中非持刀手及步法极为重要”

这句话，“非持刀手”

也非常重要？自己是右手持刀，那么左手拿着盾牌就够了呗，如此想到，对，明天就像这样练。

把烟头灭了，开始锻炼身体，把茶几移到一边，却发现茶几下面有条摊子。

仔细一看，那不是母亲每天都要用的跳舞毯么，对了跳舞，跳舞就要有舞步。

“如果我把舞步与刀法结合在一起呢？”

这个念头马上从脑海里冒了出来。

想做就做，马上跑到电视机下面找舞蹈教程。

果然翻到一些，如《华尔兹入门舞步》《爵士舞舞步》《交际舞入门》等等一大堆。

打开电视与dvd把碟子插进去。

看着电视机上那一只只小天鹅在嬉戏...

“难道我要跳着芭蕾舞与丧尸格斗？”

马上把碟子抽出来，丢进垃圾筒。

在确定了是男士可以跳舞时，终于深深呼出一口气，还好，不是什么奇怪的舞蹈了。

手里持着唐刀，笨拙地模仿电视机上的男士。

“咔”

吴晓天痛苦的捂着腰部，这舞蹈还真难，休息了一下又开始模仿了。

“咔”

吴晓天盘坐在地，痛苦的抱着脚踝，这一次是脚扭了。

此时电视机上的是一名美女，一个劈叉。

吴晓天条件性的也去模仿，就见吴晓天痛苦的捂着裆部，滚来滚去。

吴晓天此时趴在地上坐着俯卧撑，思绪却考虑着舞步与刀法融合的可行性，舞步看似容易但是练起来是蛮困难的，不仅要躯干、肢体、腰等身体的配合，而武术的步法也是一样的，每一步都要用上全身的各个关节与肌肉，就拿爵士舞来说，爵士舞有很多快速和瞬间发力的动作，肌肉的力量是必须的，爵士舞往往要把同一动作反复练习很多次，对于肌肉的耐力要求也比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则就像吴晓天一样不是脚踝扭了，就是膝盖扭了。

再拿爵士舞来说，它是属于有氧运动，根据m国运动医学会的建议，每周跳上3-5次爵士舞，每次30-50分钟，可以帮你塑造出完美的身材，虽然跳爵士舞的女性居多。

但是大家想想，世界上最杰出的舞者之一----迈克尔杰克逊，他的舞蹈整整影响了三代人70后，80后，90后。

他将街舞和爵士舞的结合并且成功搬上了舞台。

如果喜欢他的朋友可能知道他的，是标准着进入mtv时代的时代作品。

而练习舞蹈，更是需要身体的协调性、灵敏度、平衡力、肌肉的力量与耐力。

他与着武术有着很多的共同之处，所需要的都是身体的协调、灵敏、平衡、肌肉的耐力与力量、和爆发出的美感。

当考虑完这些，发现如果舞步和刀法结合应该可行。

当想到此时的时候地上的汗滴已经落了一大片。

用毛巾擦干身上的汗渍，用不自然的步伐，慢慢的移动到卧室之中，点燃一个烟之后定下以后的训练目标。

早晨围着自家房顶跑上1000圈大约是10公里左右，然后练习基本刀法，中午练习舞步，下午舞步与刀法同时练。

晚饭过后还是，两个小时的游戏时间，两个小时中屁股不占凳子，蹲马步。

然后开始基本体能的训练，如俯卧撑、仰卧起坐，深蹲跳等运动。

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