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第032章 修炼之地（第3页）

并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰。

简易抱气归元，感觉身体越来越热。

随着心法的运行，一身白衣都被汗浸透了。

简易使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。

两股前节有力，两肩松开，气向下沈。

动往来气贴背，而敛入脊骨行气如九曲珠，无往不利能呼吸，然后能灵活吸为合为蓄，呼为开为发盖吸则自然提得起，亦拏得人起呼则自然沈得下，亦放得人出此是以意运气，非以力使气全身意在精神，不在气，在气则滞。

有气则无力，无气则纯刚。

九阳神功分为九重。

第一重：赤炎烈阳;

第二重：金炎灵阳;

第三重：靛炎极阳;

第四重：黑炎绝阳;

第五重：青炎冥阳;

第六重：白炎真阳;

第七重：紫炎神阳;

第八重：彩炎仙阳;

第九重：苍炎圣阳。

简易现在还是只处于第一重赤炎烈阳。

但九阳神功非比寻常，内功心法讲究通天地通经脉。

这吸收天地之间的热气进入体内则是非常折磨的。

高步劲在于足，中步劲在于肋，下步劲在于背，自然之理也。

坎三离三坎离之卦，乃身内之义也。

可以意会，不可言传。

心肾为水火之象，水宜升，火宜降，两相既济，水火相交，真气乃萃，精神渐长，聪明且开，岂但劲乎!

练神练气，返本还元，天地交泰，水升火降，头足上下，交接如神。

一个时辰又一个时辰，简易全身无处不是汗。

白衣早已浸的透。