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第53章 玄黄炼体决（第1页）

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“都市：开局被秦始皇骗了300块（.shg.tw）”

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第53章

黑龙培训班。

今天给苏牧上课的是韩铁，安静的健身房，摆满了各种健身器械。

韩铁穿着紧身健身服，露出粗壮的双臂，肌肉一缕一缕贴在身上。

“男人就是该一身肌肉。”

“肌肉，是男人的勋章。”

“汗水，是男人的荣耀。”

他躺在卧推架上，推动50kg的杠铃，道：“看到了嘛，真男人就要像我这样。”

“你可以试一下，不过你是新手，要先从5kg开始，慢慢加重量。”

苏牧躺在卧推架上，推动50kg的杠铃。

“哎呦，小心。”

韩铁一怔，见苏牧将杠铃轻轻举起，沉重的杠铃，在他手中好像毫无重量。

“是这样嘛？”

苏牧。

韩铁：“……”

“继续加。”

苏牧也想试试自己的极限在哪里。

韩铁不断在杠铃两端加上杠铃片。

10kg，20kg……苏牧都可以轻飘飘的举起，最后，他在杠铃杆两段各加上三片20kg的，再加上20斤的杠铃杆，总重量达到一百四十公斤。

但依旧不是苏牧的极限。

苏牧爬起来，道：“老师，我的身体素质还可以吗？”

“这个……那个……”

韩铁心想，你比我都要强了，我还怎么骗你的钱。

他道：“你是能力者，能卧推这个重量也是可以理解。

不过，爆发力说明不了什么，最重要的是持久，持久对男人很重要，你懂嘛。”

“我懂。”

苏牧。

“而跑步机就是考验持久的最好手段。”

韩铁打开两台跑步机，道：“我们比一比，时速15公里，这个速度不会难为你吧？”