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第11章 我跟你说李易就是个大色狼(第2页)

往后都穿着宽松的衣服。

学生时期根本不会打扮。

很多人高中时期看着一般,进入大学,学会打扮后,颜值气质各方面都有很大的提升!

顿时变得高攀不起!

“哪~哪有那么好……曼曼你别乱摸!”

范文思被顾曼曼摸得有些害羞。

将她作乱的手拍掉。

“思思,你真的要锻炼一下……”

“首先得练背,你身材太好了,平时弯着背隐藏身材,导致含胸驼背,需要多锻炼把背打开,固定下来!”

“你太丰满,需要锻炼胸肌,以支撑你的……这至少得D+吧?”

“好羡慕啊!”

“反正你跟着我练就好,保证把你打造成女神。”

顾曼曼带范文思健身,可不像带李易那样拼命造。

循序渐进。

不会过度锻炼,导致肌肉酸痛。

而且李易和范文思锻炼目的是不同的。

顾曼曼带李易健身,依旧以增肌为主;

带范文思健身,则是以塑形为主。

所谓增肌,就是通过锻炼,不断破坏肌肉,然后通过补充蛋白质、以及休息,让撕裂的肌肉不断修复,不断增强!

当然需要使劲锻炼,撕裂肌肉!

顾曼曼没有故意针对李易的意思。

嗯~最多就一点点!

其实增肌锻炼,也可以循序渐进的来。

一上来就往死里练,第二天肌肉不痛死就怪了。

可惜……李易今天腿痛到下不了床。

上厕所、走路都痛!

没有来健身房,自然没看到腿精顾曼曼,和范文思完美的身材。

……

休息了一天,李易起床还是感觉腿痛。

只不过,好了很多。

最少不会说走路都非常痛。

早上吃了早餐,李易背了一个包,带着电脑和衣服,骑着自行车去健身房。

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