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第11章 我跟你说李易就是个大色狼（第2页）

往后都穿着宽松的衣服。

学生时期根本不会打扮。

很多人高中时期看着一般，进入大学，学会打扮后，颜值气质各方面都有很大的提升！

顿时变得高攀不起！

“哪~哪有那么好……曼曼你别乱摸！”

范文思被顾曼曼摸得有些害羞。

将她作乱的手拍掉。

“思思，你真的要锻炼一下……”

“首先得练背，你身材太好了，平时弯着背隐藏身材，导致含胸驼背，需要多锻炼把背打开，固定下来！”

“你太丰满，需要锻炼胸肌，以支撑你的……这至少得D+吧？”

“好羡慕啊！”

“反正你跟着我练就好，保证把你打造成女神。”

顾曼曼带范文思健身，可不像带李易那样拼命造。

循序渐进。

不会过度锻炼，导致肌肉酸痛。

而且李易和范文思锻炼目的是不同的。

顾曼曼带李易健身，依旧以增肌为主；

带范文思健身，则是以塑形为主。

所谓增肌，就是通过锻炼，不断破坏肌肉，然后通过补充蛋白质、以及休息，让撕裂的肌肉不断修复，不断增强！

当然需要使劲锻炼，撕裂肌肉！

顾曼曼没有故意针对李易的意思。

嗯~最多就一点点！

其实增肌锻炼，也可以循序渐进的来。

一上来就往死里练，第二天肌肉不痛死就怪了。

可惜……李易今天腿痛到下不了床。

上厕所、走路都痛！

没有来健身房，自然没看到腿精顾曼曼，和范文思完美的身材。

……

休息了一天，李易起床还是感觉腿痛。

只不过，好了很多。

最少不会说走路都非常痛。

早上吃了早餐，李易背了一个包，带着电脑和衣服，骑着自行车去健身房。