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第16部分（第3页）

犯人练举重，多半是为了练健美。

健美和举重并不是一回事，举重是锻炼肌肉一次举起一定重量的能力，健美则是通过科学的锻炼方法，促使全身各部分肌肉迅速增长，练出健美的身材。

二者训练方法不同，即使练健美，也因目的不同而采取不同的训练方法，这里面大有讲究。

是练发达的肌肉还是苗条体型，其方法完全不同，所得的结果也完全不同，如果不懂得其中的科学道理，方法错了会得到相反的结果。

犯人都有自己的训练计划，每天练哪一部分肌肉，练多长时间，重量多少，都是一套一套的。

配套严谨，循序渐进，一丝不苟。

第七监号有个叫汉德森的健美冠军，浑身的腱子肉，线条清晰。

虽然监狱里大块头不少，可像汉德森这样健美匀称的身材几乎没有。

李易之有时想，要是汉德森没有坐牢，大可去参加健美比赛，跟阿诺·；施瓦辛格一决高低。

10年前，汉德森高中毕业后，没钱上大学，又不能继续在家里靠父母养活，便到一家白人开的餐馆打工，那老板不知怎么看汉德森不顺眼，别人的工资都是每小时5元，可他只给汉德森4。

5元。

汉德森忍气吞声地干了半年，跟他一起来的人工资都长到5。

5元了，只有他原封没动，老板好像把他忘了。

“老板，什么时候给我长工资？”

汉德森终于忍不住了。

“什么？长工资，你亲手签的合同忘了吗？”

老板一脸的不屑。

“老板，都半年了，别人都长了，我……”

汉德森一着急，话都说不清了。

老板不耐烦地站起来，轻蔑地瞟了一眼面前的黑人打工仔，那时的汉德森还不是个大块头。

“别人是别人，你是你！

你能跟她比吗？”

一个金发碧眼的女服务生从他们身边走过，那老板指着她的背影向汉德森发问。

“人家一上班，我这儿生意格外兴隆。

你一来就把客人都吓跑了，不解雇你就是你的福气了，还想长工资！

哼，识相点吧！”

汉德森气得青筋直暴，真想给这家伙一拳，可是他忍住了。

他拼命咬紧牙关，心里说着“绝不能自己砸自己的饭碗”

。

一桌客人正在开怀畅饮，大概是为谁庆祝生日，桌上摆着一个精致的生日蛋糕。

汉德森强压下怒火，不再和老板说什么。

他转身走到那桌客人跟前，为他们上冰水。

老板也跟了过去。

“喂，你见过猩猩吗？”

老板当着满桌客人的面，挑衅地问汉德森。