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第29章 日常（第1页）

第二天贾铭早早醒来。

还是先来一个一拳超人模板训练。

贾铭起床后发现艾伦也跟着起床了。

“艾伦，你起这么早，是要去干嘛？”

贾铭低声问道艾伦。

“锻炼，我决定了，每天和你一块锻炼。”

那好吧。

这么看来艾伦的真的很努力，特别是有良好的自我管理能力。

要不是一拳超人模板训练，他是不会起这么早的。

今天贾铭起床后，还是感觉精力充沛，也没有很困，再想要睡觉。

以前自己起床时还是有些睡意。

这应该是加的那两点体质的作用，贾铭心中思索。

看来体质作用很多，肯定有很多自己没觉察到的地方。

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来到训练场，艾伦和贾铭一块开始了跑步，不过当贾铭跑完十公里后，已经是不知道甩了艾伦多少圈。

艾伦心中震惊，他知道贾铭很强，没想到这么强，自己已经气喘吁吁，他跑的比自己快那么多，看起来比自己状态好的多。

贾铭今天这么轻松，还是因为那体质的增加，要不然速度不会像今天这么快，并且大气不喘。

完成跑步后，他就开始了俯卧撑和仰卧起坐。

经过这么多天的锻炼，肚子上八块腹肌清晰可见，结实有力，充满美感和力量感。

艾伦看到贾铭正在做仰卧起坐，也跟着学起来。

贾铭看到艾伦的动作，也是跟他讲了下仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉，腹部肌肉可以联动全身，对于格斗术训练也是有很大帮助。

贾铭做完仰卧起坐后，又和艾伦讲解了俯卧撑，让他也可以练练俯卧撑，对格斗能力和自身身体素质也有很大提升。

另一边，三笠也是早早起床，昨天做完那个梦后，她很想继续睡觉，希望能再做那个梦。

可是却难以入眠，一夜都没睡好。