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第68章 良苦用心（第3页）

将以养生，实为残身。

君子夙兴夜寐，常使清明在躬；淡餐少食，常使肠胃清虚。

则神气周流，阴阳得位，此为养生之大要。

这段话的意思，就是说，人生活在世上，不能过度的睡觉，也不能过度的饮食。

总要有个度才行，不能太多。

我们要做到夜卧早起，清淡饮食，这样才能长寿。”

仇胜楠听尧慕林前半段话，完全不知其所以然，再听到他的解释后，心下恍然，跟嫲嫲解释这段话的意思。

李科脸上突然露出喜色，道：“我知道了，这就相当于是医籍中记载的五劳七伤。

这喜伤心，怒伤肝，悲忧伤肺，思伤脾，惊恐伤肾，是为“七伤”

。

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳。

现在的很多年轻人就是这样的，暴饮暴食就不说了。

还经常的熬夜，熬夜最伤心肾。

所以，很多的人才四十多岁，就已经出现了白头发，腰膝酸软的症状了。

还有很多长期熬夜的人，多发于心机猝死。”

“正是这样的。”

尧慕林点着头，心里想着：“我说这话，可不是单纯的泛指字面上的意思啊。”

仇万里没好气的说：“这个要是都不明白的话，那你跟我这三十多年，岂不是白跟了。”

李科嘿嘿一笑，继续道：“我还没说完话呢！

刚才在客厅里，我跟尧师弟聊天后，感觉得到了很多，但是一时半会又说不上来。”

“那就捡你说得出来的说！”

仇万里眼睛一亮，催促着李科回答。

对李科知根知底的秦淑仪也是一脸的怀疑，她不相信，短短十多分钟的聊天，会比跟老伴学习了三十多年还有用？

就连仇胜楠也瞪大了眼睛看着李科，想听听他到底说些什么出来。

要说李科也有四十五岁了，也算是见惯了风浪，陡然见到屋子里的人都盯着自己等着自己回答，一时间有些脸红。

好像回到了以前读书被老师提问的时候了！

“快说！

磨磨唧唧的！”

仇万里突然喝道。

把愣神的李科吓了一跳，秦淑仪转头看了仇万里一眼，责怪道：“淡定，淡定！”

李科搓了搓手，娓娓道来。

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