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“记菜价没什么难的,花点功夫就能背下来。
你现在最大的问题是臂力不够,当店小二要负责端菜,端一盘菜倒是没什么,端得多了可就吃力了。
就凭你这小身子骨,一定吃不消。”
宋快嘴瞥了身边的赵正一眼,露出不屑之色。
“我臂力不够,该怎么锻炼?还请宋大哥指教。”
赵正收回了花架子,对着宋快嘴做了个长揖。
“唉,你张嘴闭嘴全叫我大哥,我也不能让你白叫了,就教你两手粗浅的功夫好了。”
宋快嘴双臂一抖,将双臂上的沙包收拢到手上,随后站起了身。
“多谢宋大哥指点。”
赵正喜上眉梢,又做了个长揖。
“咱们说练就练,你再摆好姿势,我告诉你应该怎么练,你刚才摆出的架势漏洞百出,根本就不对。”
宋快嘴将十个沙包搭在了肩头上,对着赵正摆了摆手。
“是!”
赵正对武功求知若渴,哪怕学一些粗浅功夫,也感觉相当高兴。
他依言再度摆开了扎马步的架势,虽然看起来有模有样,可细节上有诸多不到位的错误。
“我练的这门功夫叫做‘扎马功’,是一门江湖上最为粗浅的内家心法,练好了能够凝聚内功,还能锻炼腿力。
你别看这门内功心法简单粗浅,人人都会,可如果下苦功夫修炼的话,还是能取得很大成就的,不可小视。
而且这门心法的修炼方式十分稳健,在修炼时不会有什么危险,不像那些邪道心法,修炼时动不动就会走火入魔。”
宋快嘴摇头晃脑,讲解着扎马功,绕着赵正绕起了圈,拿起了老师的架子。
“在修炼扎马功时,最重要的就是站姿,在这方面有一套诀窍,分别为‘顶头悬’‘中正’‘拔背’‘含胸’,按照这几个诀窍来摆姿势,姿势就不会错了。”
宋快嘴每当说出一个诀窍,便伸出手在赵正身上猛点一下,手指分别落在赵正的头上、脖子上、背上以及腹部,他手劲很大,往赵正身上用力一点,赵正自然而然地随着这一点改变了身体的姿势。
经过宋快嘴这一番点拨,赵正的姿势一下子规范了许多。
赵正蹲了没多久,便感觉到了扎马步的奇特之处,双腿隐约感觉吃力,腰部在紧绷状态下开始发热。
宋快嘴打量着半蹲下的赵正,点了点头道:“恩,这下姿势基本对了,不过还差一样东西。”
“差什么东西?”
赵正问道。
“差两个沙包!”
宋快嘴说着将两个沙包分别悬挂在了赵正的手臂上,加大了扎马步的难度,他解释道,“修炼扎马功只能提高褪力,对臂力的提高收效甚微,所以还得额外在手臂上捆沙包,只有这样才能锻炼臂力。
你才刚刚修炼,循序渐进,就先给你捆两个一斤的沙包好了。”
两斤的重量看似不起眼,可如果长时间悬挂在平举的双臂上,就会成为一种沉重的负担。
片刻之后,赵正的手臂就开始上下摇摆不定,额头上也见了汗珠。
扎马功做为内功心法,不光在修炼姿势上有门道,在呼吸吐纳方面,也有技巧,否则无论扎多久的马步,也无法让内功有所寸进。
宋快嘴绕着赵正走来走去,一边走一边讲解起呼吸吐纳之法。
赵正照着这个方法调整呼吸,起初并没有什么感觉,可过了一会儿之后,他发现身体里额外多生出了一丝力量,双臂的负担也有所减轻,晃动的幅度不增反减。
武功这种东西,果然神奇。
扎马功是一门苦功,没有捷径可走,想要取得成就,只能按部就班地勤学苦练。
宋快嘴花了半个时辰的时间,将扎马功全部传授给了赵正,这之后他继续练功,将余下的八个沙包挂在手臂上,与赵正一起并排蹲着。
一长一幼两人在院子中展开苦练,时间在汗水滴落的过程中悄然流逝。
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