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1 认识潜意识有哪些途径（第2页）

俗话说：酒后吐真言。

一个人喝醉了酒比较容易说出心里话，在平时没喝酒、比较克制的状态下，就不太容易说出那些话来。

这是因为醉酒后能够更多地把自己潜意识中的东西暴露出来。

除了喝酒，还有什么办法能够让我们进入潜意识呢？比如催眠术。

催眠师可以通过言语暗示，加上一些辅助工具，诱导一个人进入催眠状态。

在这种状态下，潜意识中的东西非常容易被看到。

所以，有的心理咨询师会把催眠作为一种心理治疗的辅助方法。

但日常生活中，一般人没有学过催眠术，就算学过用起来也不是那么方便。

比如你的家人或朋友今天有点儿不开心，想跟你聊聊天，你说：“来，我先给你催眠。”

这样可能会吓到人家。

人在处于一些病理性的状态下也会比较容易进入潜意识，比如发烧时，或存在一些精神问题时。

精神病人的那些很奇怪的想法，其实来源于他们的潜意识。

比如被害妄想症患者总觉得别人想害他，但根本没人想害他。

患者为什么会有这种感觉呢？因为在潜意识中他或许有一些跟害人有关的想法。

也许是他自己想害别人，或者说他潜意识中特别恐惧。

因为自己恐惧，所以就总觉得别人想害自己。

这两种可能都有。

当一个人的精神出现问题时，这些潜意识里的东西就会涌上来，形成这种病态的表现。

做梦也是潜意识的一种反映。

如果我们能记住自己的梦，就可以通过分析梦来了解自己的内心，这也是进入潜意识的一种方法。

我曾开过一门课，阐释怎么通过梦来进入潜意识。

用这种方法来研究潜意识是无害的，因为反正我们都要做梦，如果我们懂得释梦，就可以把梦拿来分析，了解自己的心理，甚至调节自己的心理，对我们会有很多帮助。

还有一种进入自己潜意识的方法，就是消除杂念，让自己静下来。

比如现在比较流行的正念，就是通过某种训练让你的心静下来，消除意识中各种各样杂念的干扰。

当这些干扰被清除掉，潜意识的东西就会浮现出来。

这也是一种进入潜意识的好方法，而且没有什么副作用。

用这样的方式看到自己的潜意识之后，有些人可能会产生一种不正确的态度。

比如有人会用一种过于神秘主义的态度来对待潜意识，有的人可能就会说：“我开天眼了，看到了好多一般人看不到的东西。”

实际上，从心理科学的角度来说，那不是“开天眼”

，而是潜意识中的一些意象浮现出来了。

在看到这些意象时，我们对它们进行心理分析，就像释梦一样，其实也是有帮助的。

以上方法各有利弊，但我认为最好的方法应该是我们即将介绍的意象对话，因为它是副作用最少、最有效、看潜意识最清晰的一种方法。