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第十三章 健身的明星们求花求收藏（第2页）

哟，这黄垒都摸清楚他这里的运动时间了。

当即便扫了黄垒的数据。

姓名：黄垒

年龄：48

身高：173cm

体重：90K

BMT：90k（公斤）（173*173）=30

BMI值：30

身体状态：肥胖

偏瘦：=18.4

正常：18.5~23.9

过重：24.0~27.9

肥胖：=28.0

“黄老师，你的体型以减脂为目的，十分钟不行。

你得十五分钟。”

总结后，陈凡制定出了黄垒运动量。

“行，十五分钟就十五分钟吧。”

黄垒无所谓道：“那你算算多少钱。”

“不急。”

陈凡又看向了何炯。

姓名：何炯

年龄：45

身高：167cm

体重：50K

BMT：50k（公斤）（167*167）=17.9

BMI值：17.9

身体状态：偏瘦

偏瘦：=18.4

正常：18.5~23.9

过重：24.0~27.9

肥胖：=28.0

……

最后说道：“黄老师跑步机十五分钟，何老师增肌为主，不适合跑步。

可以练练力量训练。”

之所以说何炯不适合跑步，是因为他的跑步机跟寻常跑步机不一样。

而且何炯实在太瘦了。

男性以增肌为主会更好些。

“那太好了！”

何炯显得非常高兴：“我正想练练肌肉呢。”