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第75章（第2页）

俞宇：“……”

作者有话要说：　　感谢在2021-11-1518：43：012021-11-1722：21：29期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦

感谢灌溉营养液的小天使：茶忆20瓶；和喜欢的一切在一起3瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！

第34章蓝色风暴

四月初某个周末，省队在宁港市海滨公园组织了第一次公开水域训练，总共来了四十多人，再加上俞宇、程哲凡几个走训的长距离游泳运动员，水里下饺子似的好不热闹。

10k游泳马拉松耗时两小时，全程高强度有氧，会大量消耗体内糖原，此，赛程中“补给”

也成了非常重要的一环。

至于什么时候补给，补给几次，属于运动员与教练制定的个人战术。

研究建议，选择领先战术的运动员应该在中前期补给，而选择匀速战术的，应该在中后期补给，俞宇暂时还没琢磨出最适合自己的策略。

[1]

如果是正式比赛，补给站浮桥上会站满了教练，一根根彩色杆子和“钓鱼竿”

似的，顶端兜着补给瓶往海里伸。

运动员需要游到补给台，找到自己的教练与杆子，在与一群人的“肉搏”

中拿到补给瓶，切换成仰泳边游边喝。

不过，眼下只是队内训练，也就不存在什么“找教练”

一说，所有补给杆杆贴着编号，依次有序地固定在浮桥上，每个运动员都有两次补给机会。

俞宇在泳池里练了几个月，什么都练了，唯独没有练过怎么补给。

下水前他心想：不就是喝个苹果汁嘛？这有什么难的。

赛程过半，当第二圈结束，俞宇游到补给台时，他排在梯队第五，可当他在补给台前，被争先恐后抢水瓶的运动员一顿操作之后，不仅手臂上挨了一下，还喝了一口别人的“洗脚水”

，咸涩的海水混着苹果汁灌入喉咙，俞宇差点没被直接送走。

补给完再出发，俞宇发现自己的排名已经一落千丈，直接从前排掉去后排。

俞宇为了这一口补给差点没直接心梗，懊恼地奋起直追，可前方还有足足五千米，他提前打乱了自己的节奏，最后冲刺阶段力竭，只游了小组第九。

今天只是队内练习赛，但仔细一想，队内资格赛不过是一个月之后的事。

他还有没有机会游进前三？

上岸后，俞宇原地自闭：“教练，我能不能放弃补给？”

阎正轻轻一抽他后脑勺：“又说胡话呢！

曾经有运动员为了追求成绩放弃补给，结果最后冲刺阶段低血糖两眼一黑，差点出事故。

你这个体重，每半小时有氧就要补一杯苹果汁的量你知不知道？”

陶泽波大笑着揽过他肩膀，说第一次抢补给都这样，他第一次大赛的时候都被人给打懵了，多练练，习惯了就好了。