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第10章 8唤醒沉睡的自己（第2页）

年轻的时候拿身体换钱，老的时候拿钱换健康。

想想现代人都可怜，每天为了生活奔波忙碌，根本没有时间照顾自己的身体。

所以希望大家能在最及时的时候，在我们的健康银行里开户存钱。

比如在我的瑜伽课上课，我会让你去感受你紧张而高耸的肩膀，你紧皱的眉头，因焦虑而烛热胀满的胃，因愤怒紧张而引发的头疼，着急上火，因没有办法表达自己内心想法导致的慢性咽炎，一点点的去关注身体的感觉，去安抚照顾她们，很多疾病就不会因为日积月累而产生了。

当我知道这些重要的时候，我们就会开始走上了和自己链接的道路，于是我们就开始去把眼光看向我们的爱人和孩子，当我们的生活变得健康而有规律的时候，我们反而就见不得我们身边的人懒惰堕落，我们指责配偶不像我们一样的来锻炼身体，我们抱怨孩子吃垃圾食品，原因都是因为我关心她，我爱她。

其实你知道吗？世界上只有三种事情，你的事，他的事，老天的事。

我们关心我们爱的人，担心有一些成分是真心的为他好，但其实更多的何尝不是因为我们自己恐惧，恐惧失去伴侣，恐惧孩子们给我造成麻烦。

所以有的时候我们的出发点更多的还是为了自己，并不是为了别人。

我们总是觉得我们有权利去管对方，于是我们开始介入别人的领域，想让对方改变，这种做法，不但白费力气，而且会造成两人的关系紧张。

如果你总是把一些你认为对的好的一些观念强加在别人身上，换了我，第一件事情就是反抗逃跑。

一个人命活多长是老天的事，有些事情你得信。

当我们有焦虑抑郁，愤怒，嫉妒情绪的时候，不要排斥她，看见他，接纳他，然后把他放下。

允许它存在，就比如说我们不要去劝一个抑郁的人说要坚强，要打起精神，要赶快走出来，他做不到，至少当下他做不到，你越抗拒什么什么东西越会套牢你，情绪是一种能量，来来往往，会来也会走。

所以我们要学会和自己的糟糕的情绪和平共处。

我们生命当中也会遇到各种各样的人和事，有些人注定就是来陪我们走一程，给我们一些功课，帮助我们成长的，也有的人的出现温暖了我们整个人生，而那些带给我们伤痕累累的人，反而是我们生命中的贵人，教会了我们很多东西，也让我们及时看清了生命的实相。

生活留给我们一些巨大的创伤，我们就不能再在上面撒盐，要努力让自己的伤口好好的愈合，于是人才会主动走上内在成长的路。

浴火重生的凤凰是更有生命力的。

对于已经发生的事情，你任何方式的抗拒都是没用的，当你接纳了当下不费力气去抗争的时候，很多事情会有意想不到的转机。

我们每天都在挑剔自己的吃的，穿的，用的，还有亲人，朋友，爱人孩子，可是我们却从来不挑剔自己脑袋里的那些思想，它说什么我们就相信什么？从来不去质疑，一直都以为是真的，而被我们的大脑欺骗。

小的时候父母告诉我们要聪明，要能干，要乖，要有礼貌，要勇敢，要独立，还有很多的，你应该怎么样？你应该怎么样？可是我们忘了人不可能只有一面，而没有另外一面呀，你要勇敢，那么懦弱的那一面呢？你要阳光，那黑暗的那一面呢？一定是被你否定和压抑了，当有一天你看到讨厌的人的时候，其实那个讨厌的人身上有的那些东西也是你有的，只是小时候父母告诉你，不可以，被你悄悄的藏起来了，但他始终是你的一个部分，我们从小不被父母环境认同的各种东西一样的储存在我们的身体里，会时不时的出来跟我们造成困扰。

这些就是我们的阴暗面，于是我经常说，你看我有多光明，其实我背后就有多黑暗，阳光最亮的地方，影子是最长的。

所以我们只有自己愿意，走进去探索，把心里那些黑暗的东西拿出来，摊在阳光下晾晒，或者把光带到洞里，疗愈才会发生。

而今天我们长成现在的样子，一定是有原因的，这不是我们的错，学校教育，家庭教育都没有告诉我们，我们真正是谁？并没有人告诉我们应该怎么从自己的内在去吸取自己的力量，而不是靠外在的认同和肯定。

等我们工作以后，我们就把我们的工作，职务，我们开的车，我们的房子，我们的佩偶，我们的孩子，认同是我们自己。

但如果我把这些都拿了，你就不知道自己是谁了？这也是很多全职妈妈，当孩子陪伴到上大学以后，丈夫忙于工作不归家，或者自己退休了，完全停下工作，有了大把大把的时间，自己却完全迷失了，不知道干什么了，开始怀疑人生的目的，怀疑自己的价值，我们的命运是掌握在你自己手中的，力量也是在你自己手中的。

我们每个人都不完美，每个人都有自己的阴暗面，勇敢的去面对自己，最不想看见的那些部分，去理解接纳他们，去平衡，快乐比对错重要，要去取舍，每个人人生都会跌宕起伏，我们要做的就是勇敢的和生活共舞，随之你将会看到那个更圆满的自己。

[rg]