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可是,我不知道该从何学起啊?”
何西蒙顺手从旁边拿了一本牛津大辞典:“看到没?从A开始,一直背到Z,争取将这本词典的单词全部记下来……熟读唐诗三百首,不会写诗也会背……都是一个道理!”
“话说,你英语这么好?也是背了大辞典?”
“那是当然!
我初中的时候,我妈就是一手竹鞭,一手糖果,成功让我背了一遍……说起来都是血和泪啊……”
在何西蒙的洗脑之下,崔天赐懵懵懂懂地翻开了十厘米厚的牛津大辞典……十厘米厚啊……
就这样,一个写英文小说,一个背英文单词,两人苦中作乐,熬到了放学。
放学铃响之后,何西蒙舒展了一下筋骨,拎起书包就往篮球馆走,身后跟着崔天赐和张天爱……
三爷今天又“有事”
,要晚点到球馆,事先已经与何西蒙通了气,让何西蒙先带着队友们一起训练。
大家倒也是习惯三爷的风格,原本就是按照三爷此前的训练方法,做一些简单的训练之后,然后就是分组对抗。
说是训练,其实一起玩的成分更多。
大部分的提升,都是通过玩来实现的,所以诸中篮球队总是无法突破回浦中学的统治地位。
现在何西蒙带着“优秀的经验”
而来,自然不能再采取以往那种放羊式的训练。
训练正式开始之前,何西蒙召集全体队友,简单说了一下今天训练的重点。
“今天的训练,咱们改一改原本的模式,重新规划一下。
训练总计一个半小时,前半个小时,咱们重点训练体能,中间半个小时,咱们重点训练快攻,最后半个小时,咱们再打实战对抗。”
“啊?那咱们玩的时间,岂不是只有半个小时而已?”
明翰飞哀叹道。
“没错!”
何西蒙毫不犹豫道,“咱们以前玩的时间太多,基础训练的时间太少。
全国大赛基层赛和东部赛区的比赛,都采取一天双赛制。
也就是上午一场,下午一场,对于球员的体能要求是很高的!
所以,体能其实是强队能否脱颖而出的重中之重。”
“其次,全国大赛有一个特点,就是大部分得分集中在冲击篮下。
而冲击篮下,最好的办法,就是打快速反击……也就是说,进攻的时候,我们需要打快速反击,防守的时候,我们需要防对手的快速反击……无论是进攻还是防守,我们都非常依赖快速反击。
而快速反击是非常消耗体能的……”
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