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第 9 章修（第3页）

他将猎物放到一边，循着方才看到的情景，俯下身体模仿“是这样吗？”

“嗯，腰再下去一点。

对，就这样，然后用力起伏。”

赵云按凌寒的教学，做着标准动作，一边继续一边思索道“确实有助于手臂、腰部、腹部的锻炼，但只是单练了力量。

这算不得上乘的训练方式吧？”

“唔。”

凌寒心想，单论健身，俯卧撑的效率自然没话说。

但是在非常讲究实际作战效果的武将眼里，它甚至比不上射箭，这很好理解。

又做了几个，赵云困惑道“而且强度实在太低，即使重复做上几百个，也未必有多少效果。”

顿了顿，又道“京中会流行这种方式，是还有什么别的原因吗？”

凌寒“……”

眼见赵云就要起身，并给俯卧撑这项两千年后最受男性欢迎的健身运动，定下一个“效率低强度极低”

的结论，凌寒忍不住道“师兄等等，有一个法子可以提高强度。”

“嗯？”

赵云等候着方法。

凌寒提出来之后，却没有后续动作。

他想的方法很简单，就是自己直接坐在赵云的背上。

身体多上一个人的重量，强度绝对直接成几何倍增。

很多能一口气做上几百俯卧撑的健身常客，女朋友往上一坐，直接连一个标准的都完成不了。

只是，古代不比现代，这种动作可能是件非常失礼的事情。

赵云显然不是杨真那种没读过书的武人，也不是郭嘉那种不拘一格的怪才，必然是在意礼节的。

赵云已经起了兴趣，出声问道“什么方法？”

凌寒感到骑虎难下，只得道“这方法有些失礼。

我若是对师兄做了，恐怕师兄会生我的气。”

赵云笑道“既是京中流行的法子，又怎会失礼？再说师兄不是小气的人，凌寒只管做便是，师兄决不会怪你。”

话说到了这份上，凌寒不好再推辞，硬着头皮，一屁股坐在了赵云的背上。

赵云“……”

凌寒“……”

感受到对方身体变得僵硬，凌寒道“师兄……”

“无妨，”

瞬间的错愕之后，赵云面色如常地开始做俯卧撑“这样一来，强度倒是合适了。”

不过，赵云心里有些不解，京城里的人竟会用这样的训练方法么？

至少对他来说，是不能容许别人这么坐在自己身上的。