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锻炼的计划是江之寒拍拍脑袋自己想出来的,当然他还去查了两本书参考了一下。
围着学校的足球场跑10圈,大概3000米左右。
然后是一组跳绳,一组引体向上,一组俯卧撑,和一组100米的短跑冲刺。
耐力,爆力,和上肢力量的锻炼都覆盖了。
江之寒觉得自己拟定的计划无比完美,颇有几分得意。
你别说,平时不太锻炼的江之寒,经过这几个星期,饭量大了,每天精神饱满,而他大概测试了一下,自己每个项目都进步了不少(当然原来的基础是不怎么样的)。
江之寒还认识了2个朋友,一个老人家姓杨,几乎每天都看到。
过了几天,见面笑笑打个招呼,后来见多了偶尔也闲聊两句。
江之寒称他杨伯,杨伯每天都来,有时早一点,有时晚一点,却不见他怎么锻炼,好像只是到处走走站站。
杨伯面相看起来还挺年轻,就像四五十岁的样子,但头却是花白的。
江之寒有些迷惑,但当然不好意思去问人家年龄是多少,自己私下揣测,可能是有人说的少年白,头白的很早。
另一个朋友却是个同龄人,叫顾望山。
大概一周前,江之寒看见有个年纪差不多的男生在操场上骑自行车。
中州这个地方,和中国大多数地方不同。
因为在山上,坡陡路窄,自行车不是常用的交通工具。
除了一些卖菜的人有时骑车运货进城,城里的人是不骑自行车的。
更多的倒是一些小孩买来作运动或者娱乐的工具。
江之寒看见他骑的是一辆吉安特,那年头在中州可算是高档的稀罕物。
换作原来的江之寒,大概就远处看看,不过这一次他却是走上去,笑着打了了个招呼,
“车很酷。”
“骑过车吗?”
“初中去伯父家学的。”
“你这个学校的?”
“开学高二。”
“我开学高一,顾望山。”
“江之寒。”
“我说师兄,我看你挺顺眼的。
废话不多,挺酷的。”
好的小子,有这么和师兄说话的吗?江之寒腹诽道,但还是笑着指着车说:“我看它挺顺眼的。”
顾望山哈哈一笑,大方的说:“拿去试试。”
江之寒竖起大拇指:“现在我看你也很顺眼了。”
顾望山大笑。
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