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“隔壁那个教授书海阁小说(.shg.tw)”
!
星期天早上,天阴。
起床洗漱后,徐一心收拾好行李物品拿下楼。
客厅里,木家祖孙三人皆在。
“不好意思,我起迟了。”
木奶奶一脸慈爱的笑容,拉着徐一心坐下:“没有迟,就和往常一样。
年轻人有规律的生活习惯是相当难得的。”
“对,不熬夜、按时起比什么都健康。”
木爷爷是医生,反对一切不健康的生活方式。
就算为了工作,他也是不支持熬夜的。
在他老人家看来,有了好的身体才能更好的工作。
病病歪歪的工作效率能高到哪里去!
不拖团队后腿就不错了!
可若仅仅只是不拖后腿而不求上进,这样的员工很容易被优胜劣汰掉。
“熬夜的危害累累在目:猝死、超重、肥胖、生育能力下降、记忆力、注意力下降、视力下降患上眼部疾病、肠胃功能紊乱、肝脏受损、皮肤受损……太多太多了!
可很多年轻人明知道这些后果却还不当一回事,等年纪大了之后又来后悔。”
“木爷爷,您和奶奶保养得这么好,跟长年规律的生活习惯也有很大的关系吧?”
老人家随即点头:“早睡早起的规律生活,对身体健康是非常有好处的。
它符合人体与自然界的生物钟,对于身体的新陈代谢代谢是符合自然规律的,是顺应自然习惯。
所以规律的作息时间是身体健康的基本保障。”
徐一心认真聆听。
木爷爷见她如此感兴趣,便有意多说一些:“除了规律的生活习惯,饮食方面也要注意均衡。
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,实践中几乎所有的长寿者都能做到这四点。”
徐一心点头点头,乖巧可爱。
看木爷爷还想说,木奶奶好笑地打断他:“老头子,这些以后再说吧,免得耽搁了心心和远哥儿回大丽。”
木爷爷呵呵笑道:“好,以后再说。
我们先去吃早餐。”
四人走去裙楼的餐厅,四十五分钟左右再回到客厅里。
木修远上房间去拿自己的随身物品。
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