笔趣吧

手机浏览器扫描二维码访问

第五十九章 成功拜师三（第1页）

“好了，你们先跑一柱香，热热身！”

宁远将木箱放置好后，抬头看着他们道。

三个人乖乖的按他的要求，跑圈去了。

希望今天，你们能坚持下来！

宁远看着他们，心里默默说道。

一柱香后，宁远叫了停。

三人停在了他面前。

“昨天，你们完成了两项内容。

今天增加一项，三项内容。”

宁远背着手，来回走着，边走边说。

“现在，来完成第一项。

很简单，和昨天的跑步差不多，只是有了一点点改动。”

宁远看了看墨临辰。

墨临辰看他看着他，居然懂了他眼中的意思。

哼，我才不会犯第二次蠢！

墨临辰心里道。

宁远看没有说话的意思，继续道：“昨天，你们是跑步。

今天，腿上绑好沙袋，负重跑。

现在，也就不耽误你们的时间了。

早上完成沙袋的内容就好。

共两项！”

“现在，拿起沙袋，绑在小腿上。

先绑一袋，之后每一圈加一袋上去。”

“开始吧！”

宁远沉声道。

他话一落，三人立刻自觉开始拿起沙袋，用红绳绑在小腿上，一前一后，排着开始跑。

第二圈，两袋……

第三圈，三袋……

第四圈，四……

第五圈……

……

三人就这样不断负重跑着，跑的速度越来越慢……越来越慢，直到最后，好像是在走着。

但都在咬着牙，坚持着。

一个时辰后

“好了，停！”

在他们跑了十圈之后，装沙袋的木箱已经空了，宁远叫了停。