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下午的时候,张顺又将分腿跳、展腹跳、坐弹、膝弹、腹弹、背弹等基础动作教授给四名组员。
配合靠墙静蹲、平板支撑、弓步蹲、硬拉、深蹲、臀桥等体能和形体练习,将周六全天的时间填充得满满的。
下午散训的时候,冯决已经顾不得吐槽滑雪训练没有雪,也没在练习蹦床的时候再肆无忌惮地跳了。
“哎呀,没想到搞体育这么累。”
冯决用手撑着墙壁,大喘气,“我以前做梦都没有想到过,我竟然有一天,会跳蹦床跳得想吐!”
高森拿着条毛巾在一旁擦汗,整个人站得笔直,好像没受半点累:“这才合训的第一天,都是基础训练,强度还小呢。
等以后练习旋转、空翻,甚至带板训练,那才是挑战。”
“不是吧?”
冯决哀叹一声,“我看我们学校的体育生,也没这么累成狗啊!”
“我们这是按省队的标准在练呢。”
高森摇摇头,“哪天你到旁边的举重、乒乓球、羽毛球、跳水、体操等省队去参观一下,就知道什么叫做吃苦耐劳了。”
“是我觉悟太低了。”
冯决有气无力地朝高森打了个拱手,“哥,你能扶我一下吗?一起去冲个澡……”
上午蹦床训练的时候,冯决那一声“哥”
其实是在吐槽。
但等一天训练下来,自己累到想躺平,而高森跟个没事人儿一样后,这声“哥”
就挺服气了。
更何况,人还大两岁呢。
叫声“哥”
,不寒碜。
高森嘴角勾起一丝浅笑,上前架起冯决一只手,带着他往男更衣室的淋浴间走去。
淋浴间这会儿真是高峰期,单板滑雪队十来个大小伙子正光溜溜地在里面打水仗。
冯决刚走进去,就被泼了一脸。
“我去!
是谁偷袭我!”
冯决眼睛被水一冲,差点睁不开,气呼呼地冲上前去,用手里的盆接了水,就往其他人身上泼。
很快就笑闹成了一团。
“刚还说累得走不动呢,这会儿又玩上了。”
高森摇摇头,一个人走到角落里,先洗了头,又往身上打沐浴液,揉出一堆堆的泡沫。
正要用毛巾往背后搓呢,一只手就在他肩背揉摸开来,让怕痒的他猛地打了个激灵。
“你干啥!”
高森猛地回过头,一看竟是冯决。
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