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第13章 第13章（第2页）

值得一提的是，他们虽然是滑雪队，但选训开始的这一周，连雪的影子都没见着。

要么就是练基础体能，要么就是模拟训练。

顺便一提，单板滑雪的正式选训，其实要到暑假，冬季运动管理中心的训练基地建成。

那时候，将从全省各市洲、各项目直接选调体育生和运动员，开展大规模的测试和遴选，并正式组建云梦省单板滑雪队。

冯决他们这一批，其实多少带了实验试点的性质。

磨合团队的意义更大。

当然，现阶段，教练们带的组员都不多。

大家都能享受到更好的指导，也算是占了便宜。

等以后人多了，哪顾得过来呢？

“蹦床，相信大家都不陌生。”

熊煜指了指前面的道具，“像是体操、跳水等项目，离开了这个，根本没法练。

而我们单板滑雪，以及隔壁的自由式滑雪，在锻炼转体、空翻和抓板等技巧时，也离不开这个。”

与游乐园里常见的充气蹦床不同，眼前的蹦床是标准型号的钢架蹦床。

它由钢架、弹力网面和护栏组成，高1.15米，用于蹦跳的弹力网面积约为9平方米，与正式国际比赛用的蹦床一模一样，大概是从隔壁的蹦床体操队顺过来的。

熊煜和张顺带着四人脱了鞋，上了蹦床。

熊煜和四个组员站在两个蹦床连接处的护垫上，张顺则站在了一个蹦床中央，开始讲课。

“我们都知道，单板滑雪的主要娱乐方向之一就是跳台，主要的竞技比赛环节之一也是跳台，而通过跳台起跳之后的动作，我们称之为空中技巧。”

“而空中技巧的练习，必须要通过蹦床进行训练，这样不仅可以减少受伤，提高训练效率，还能让动作更加飘逸。

不仅是我们，隔壁自由式滑雪也是一样。”

“报告！”

冯决举手，不懂就问，“仅仅是因为蹦床可以把我们弹起来，方便练习技巧吗？”

“当然不仅如此。”

张顺摇头，“最重要的是，蹦床的弹力，恰好与一般跳台借助惯性抛飞出去的升力大致相同，而掌握利用跳台升力进行跳跃，是跳台训练的核心技巧。”

介绍完了以后，张顺开始进行示范：“像你们，都有一定的身体素质和运动能力，我就一次性将几个基础动作教完。

你们有看不明的，可以及时提问。”

紧接着，他先后展示了双手两侧上扬的直跳、类似于体前屈的屈体跳、好像空手跳绳的团身跳、以及两肩与腰腹向反方向扭的扭转跳。

都是冯决之前在青训营有练过的动作，但比之前要求更加严格、标准更加细致。

等张顺演示完毕，熊煜开始布置任务：“四个动作，每个动作二十个一组。

你们两两分组，一个训练，一个在旁边观察监督，顺便帮忙注意下安全。

交替完成五组。”

冯决自然跟高森一组。

冯决先跳，高森在一旁看着。

当脚面踩到弹性十足的网面上时，冯决深呼吸调整了一下节奏，开始慢慢投入训练。

本来就是基础动作，又练过，自然难不倒冯决。

只见他两腿并直，先尝试性地在网面上轻轻跳了几下，而随着弹力的慢慢积累，他弹跳的高度也越来越高。

身高腿长的少年，身形挺拔，随着弹跳上升，两侧的手臂也张开上扬，又随着下落而自然垂落。

像是一只自由的海燕，在空中自由地舒展着两翼。

而随着节奏慢慢适应，冯决表情也自然而然地放松了下来，脸上浮现出一丝微笑，像是在享受这个过程。

“他的动作可真好看，张哥，你没看错人。”

熊煜现在蹦床最边上，仰头看着越蹦越高越欢实的冯决，像是发现了宝。