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第十一章 修行(第2页)

之后就自顾拿着心理方面的书在那里看。

时间一分一秒的过去,宙学的挺快厚厚的英语书。

他看的半懂不懂,不懂的经过兰妮尔的讲解也很快就懂了,兰妮尔要求是就算不会写至少要看的的懂,能达到对话要求,最后兰妮尔与他用标准的英语进行简单的沟通交流,宙都能应付,且发音标准这点让兰妮尔还算满意。

今天就先到此为止,你自己要多花时间,以后会增加难度,达不到不仅没的吃饭还要罚。

宙点点头,随后二人一起出去,在给宙的食物中多以肉类为主,吃过晚饭后没多久燕子就带着宙来到了兰妮尔的健身房。

这里应有尽有,宙心想原来房子这么大……。

燕子给了俩个哑铃,一个重达10公斤重的杠铃轴,“想学剑必须要有足够的臂力和身体协调能力,今天先挥舞哑铃100个杠铃轴100。

没做完不许休息”

说完头也不回的出了房间。

“56,、57、58……,啊....不行了,在做完哑铃后,宙挥舞杠铃轴,都快举不起来了,双手酸涨无力全身都是汗水。

宙好想停下来休息会,但是确咬牙坚持住,开始很慢的一下一下挥舞着………..

“100,终于完了“做完是瞬间,宙感觉已经快没感觉了,宙刚想躺在地板休息会,燕子不知什么时候出现在他背后,不许坐,去跑步机上慢跑,手臂尽量抖动让它放松”

宙拖着身体手都快抬不起来了,燕子见了抓过宙手,快速的在某些穴位,以及肌肉处,揉捏按摩了会,宙感觉整个手臂暖洋洋的,又恢复了力气般,酸涨的感觉也大大减少了。

“记住我按的学位和手法了吗,”

“记住了”

燕子笑着点头。

“跑会就早点睡吧。”

燕子并没过多的说什么就走了,宙在燕子走后,自己在手上重复着燕子之前的手法以及按的部位。

然后开始慢跑……

大厅的沙发上兰妮尔看着燕子下来,“这可不像你风啊。”

燕子自嘲的笑了笑并未解释只是抱起兰妮尔,往楼上房间走去…………

(本章完)

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