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球员的速度和爆发力很关键,如果这两项不行,技术再好也没用,你刚把人过了没跑两步,防守人可能又追上来了。
一跑起来他就感觉特别爽快,37岁时他很久没尝试过短跑冲刺了,慢跑一千米都能累成狗,弹跳力大概只有10CM左右。
他30岁以后整天不是待在厨房里就是对着电脑,身体素质下滑的很厉害,还有了大肚腩。
很多人都听过“生命在于运动”
这句伏尔泰的名言,但网络时代后,大部分人都懒得运动,顶多对着电脑像福尔康那样时不时活动一下鼻孔。
今天,梁坤重新体会到了风驰电掣的滋味。
不只是速度快,他在篮下轻轻一跳双手就能抓到篮筐。
记忆里他的体能也很强悍,上学期一千米考试2分58秒完成过,全班第一。
身体好真是爽啊,难怪体坛有那么多黑人愿意祭献自己的智商,换来金刚不坏的身体。
梁坤跑了五次折返跑,开始放松练习颠球。
现在天气还很冷,他一直高强度奔跑是不行的,出一身汗停下来容易感冒。
足球运动员必需打好基础。
身体素质训练、技战术训练、战术意识训练,技术训练,应变能力等等,这些都称得上基础训练。
想成为好球员技术也很重要,停球一停两米远的人,身体素质再强也踢不好,发挥不出身体优势。
相反,如果一个人把基础技术、技战术素养练的很棒,哪怕踢球缺乏灵性,也有可能成为职业球员。
比如一个中场球员,传球有一定准头,有机会能来一脚远射,大部分时间积极奔跑防守,整场下来跑动距离超过一万米,这种球员在职业联赛中就会受重用。
要是他传球精准视野开阔,就有可能成为明星了,不一定非得会花里胡哨的过人动作。
梁坤打算主练基础,颠球、运球射门、传球准确度等基础能力,他和去年比有很大的退步,这些东西必需经常练才能保持水准。
梁坤心里暗叹:系统一定要给力啊,我一个月后就得去考试,没多少时间。
系统介绍说他的技能在达到B级评价之前可以靠辅助训练快速提升,但具体有多快,概念是模糊的。
如果这个“快速”
指的是一年,那什么都晚了。
练了两分钟,梁坤就搞明白辅助训练是怎么回事了。
他颠球的力量大了或者小了,发力的位置偏移,都能立即意识到错误。
系统和他的精神链接,会及时给他传达一些信息。
这种感觉很玄妙,就好像随身带着一个超级教练,不断的提醒他怎么做才是正确的。
一旦他做错就会感到很别扭,然后往正确的方向改变。
系统的辅助比现实中任何足球教练都厉害,教练想指出球员的缺点需要眼力,喊话需要时间,不可能和练习着的球员达成同步。
梁坤的思想和行动却是同步的,做错后还立即知道了应该怎么改,下一次他就有了经验,有极大的概率避免再犯相同的错误。
只练了十分钟,梁坤就找回了颠球的窍门,动作越来越流畅,失误越来越少。
他连续颠了65个落地,下一次他颠的更多,78个才落地。
我这样训练一小时,肯定就能连续颠球轻松破百吧?
传球、射门等技术系统也给出正确提示的话,这辅助就太逆天了吧?
他想到后马上就尝试练习传球,中距离往校门口东侧的墙上踢,反弹回来可以省去捡球的时间。
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