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第35章只能死练（第2页）

“对了，我有礼物要送给你！”

两人几乎是同时向对方说道。

尴尬了一下后两人相视一笑。

张扬将自己手里的礼盒递给了柳冬雪，柳冬雪拿到后先是吐槽了一下张扬的包装，毕竟连蝴蝶结都绑歪了……

不过柳冬雪还是非常开心地开始拆礼物，看到里面的漫画书之后她抿着小嘴、眼波盈盈地向张扬说道：“谢谢你，我很喜欢。”

“喜欢就好，哈哈哈哈，看来没送错。”

张扬开心地说道。

“张扬，我也有东西送给你！”

柳冬雪说着便从里拿出一沓厚厚的纸张。

“我爸妈去外地给我买了好多套全国知名高中出的押题卷，很有做的价值，我把它复印了一份送给你。”

张扬顿了许久说道：“……这礼物很特殊，我也很喜欢，以后我们就一起做这些题吧。”

张扬脸上表现出开心的神情，但是内心其实只想长叹一声。

就在这时候，几束烟花如火箭般直指天空，随后迸发出姹紫嫣红的花状，张扬和柳冬雪就这样看着一年只有一次梦幻时刻……

大年初一的早上，本来应该是拜年的时候，张扬却出现在大壮健身房，开始跑起步来。

因为他没有什么亲戚可以去拜访，自从父亲时候，所有的亲戚都逐渐地疏远了他们母子俩。

跑完十公里之后，张扬擦了擦身上的汗休息了一会。

他没有像跑马拉松那样冲刺，而是非常匀速地跑着，因此这种强度的十公里对他来说也就是热热身而已。

休息片刻后他又开始尝试去进行深蹲和卧推，但是都是不能突破上次自己的界限，也就是50kg。

他依旧还是会晃动自己的身躯，依旧站不稳，这也使得做出来的动作变形，一点都不标准，甚至还有受伤的风险。

张扬很苦恼，不知道怎么去更好快速地进行训练，而且现在健身房空无一人，那种孤寂感更是让张扬的心情低落到了极点。

所以他拨通了牛孔武的电话，“喂，阿武吗，新年快乐！”

“哎呦，杨哥啊，新年快乐，怎么了？”

牛孔武问道。

“是这样，我举杠铃的时候很容易晃动，感觉动作也还算标准，可是为什么做不好呢？”

张扬回答道。

“不是，你这大年初一都还在健身房呢？这也太拼了吧！”

牛孔武激动地说道。

“这个你不用管，你就说一下我为什么会这样。”

张扬焦急地问道。

“杨哥，你这种情况明显就是核心力量不足导致的，能举起来站不稳就是身体的稳定性不够。”

“而保持身体的稳定靠的就是核心的力量，人体的核心大概就是肚脐那块区域。”

“它连接着人体的上下部分，先把它练强了再考虑其他动作吧。”

张扬若有所思，顿了一会问道：“那要怎么对起进行训练呢？有没有什么快速提升的方法。”

“健身这玩意靠的就是毅力，需要时间去沉淀，我这身材可是练了快五年了。”

“如果说要针对核心的训练，那你就做平板支撑还有健身球俯卧撑吧！”

“年轻人想着走捷径是可以理解的，但是这玩意没有捷径，就得死练！”

牛孔武铿锵有力地说道。