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52第 52 章（第2页）

两轮测试之间，成绩差距达到3点多秒，这还是他都全力在跑的结果！

第二轮的这个数据，让原本有些兴奋的邱瞬间被敲打得冷静了下来，他深吸了口气，也顾不上此刻疲惫的身体，拿着补充体能的功能饮品喝了口之后，就走到了赵和平的跟前。

“教练……”

这回，他脸上的神情有些不解和慌张，担心自己因为这第二轮的测试成绩，失去了转项目的机会。

赵和平这会儿正在看手里的数据，看到邱之后，边看着数据，边让邱说说刚刚第二轮跑时候的感觉。

邱听到问话，也老老实实地把刚刚两轮测试的想法差别告诉了赵和平，包括第二个百米全力奔跑和第三个百米开始过于疲惫，最后跟跑感觉控制不住自己的节奏，后面最后100米身上略微有了点力气，但是却跑不出来前面两个选手的’包围圈’。

赵和平听着邱的这系列说法儿，很快总结出来，邱这还是对400米跑整体不够了解的问题，而且他自身对个人节奏的把握能力较差。

想了想，赵和平道“会儿还是按着第轮的做法儿，我这里会调好两次提示，你听着那两次提示音，放松自己还有最后全力跑动。”

听到又有提示之后，邱点了点头，到了旁重新恢复体能，赵和平则在略作考虑之后，按照自己的设定，重新又给邱设置了两个新的提示时间点。

倒不是他非要跟自己的弟子别苗头，他只是想试试，到底是让邱按照之前苏白那个时间节奏更合适，还是其它时间节奏会更好。

在准备重新做好了之后，第三轮测试又再展开，只可惜，这次的结果，也并不尽如人意。

第三次的测试成绩，是49秒89，这个成绩已经打开了50秒大关，这证明邱确实是具备400米天赋的，并且这个天赋不低，可是对比第轮的测试成绩，这间的差距，仍旧十分巨大。

难道说，这是第轮的测试，已经耗尽了邱的体能了吗？

看着自己师父和邱都陷入了怀疑，苏白想了想，还是开口道“师父，再进行轮测试吧，这次我跟邱再交代次跑法儿。”

顿了顿，苏白道“这次不用分段计时器。”

苏白的说法儿让赵和平和邱都愣了下，赵和平看着这个自己从小看大的弟子，只是简单地考虑了片刻，就点头答应了苏白的要求。

苏白这次没有跟邱讲怎样关注分段计时器的信号，他只是再度强调了，不要在前半赛段把体能全部消耗空，注意保持自身的步幅和步频，同时给了他两种步伐节奏，并着重告诉他，在感到疲惫的时候，应该切换到哪种，感受到体能略微回复、即将进行最终冲刺时，应该切换到哪种。

在苏白交代的全程，赵和平都在旁看着，但是他眼里也带着丝怀疑——只需要这样交代，邱这小子就能够听得懂吗？

不止是赵和平，邱也有些疑虑，但是当他在脑回想苏白对他说的话时，却再次感觉到，苏白说的话，给他留下了多么深刻的印象。

这次……他或许真的能行！

苏白踏实、平静的语气以及从容淡定、似乎直都对他充满信任的模样，让邱心里突然又多了几分信心。

于是，在大多数人怀疑的目光下，在邱逐渐重新升起的自信心，他再次蹲踞到了起跑器上，两眼安静地看着自己眼前的赛道，在心默默地告诉自己——邱，你能行！

带着这样的信念，带着自身顽强的毅力，凭借着自身200米跑的基础还有苏白在测试前灌输给他的两种步伐节奏，这次，邱再次稳住了自身的状态，哪怕没有分段计时器，哪怕他对于自己应该在什么时候哪个赛段运用怎样的节奏还没有明确的概念，但是苏白交给他的两种步伐节奏的声音，始终在他脑海之准确地切换着。

踏、踏、踏……！

当邱进入第三个百米赛段时，他的步伐也紧接着切换到了略微舒缓的节奏上，他维持着这个步伐节奏，自身的速度却并没有大幅度下滑，在他身后的两个400米选手，再次发现，他们又追不上邱了！

赛道旁，赵和平也瞪大了双眼，他的脸上写满了不可思议。

赵和平面看着赛道上的邱，面偶尔回头看看自己的弟子，最后100米，他看着邱踩着稳健的节奏，自身的跑步节奏虽然看得出疲惫感，但是竟然没有丝毫的紊乱。

这次的成绩稳了！

赵和平的脑海之，当即冒出了这个念头，而当邱再次以第名的姿态越过终点线之后，边上那个简陋的红黑计时器上，47秒63这个数据赫然在目。

果然……！

邱这是又次跑出了接近国家健将级别的成绩！

没想到的是，系统给出来的竟然是提升1训练效果的这种强大功效。

运动员的训练，都是扎扎实实步步练出来的，所有人天然的时间都是24小时，而其能够用于训练的时间则更加有限。

即便是运动员再勤奋，教练员也不会压榨着运动员天24小时的训练，毕竟从教练员的训练计划安排上来看，还要考虑运动员每日训练后体能的恢复、个人竞技状态的步步提升还有各种不同层面的训练方式的等比例分布等等。

既然总体训练时间有限，那对于教练和运动员来说，训练的效率当然至关紧要了，有的人或许路成长厚积薄发，最终与别人差距的，也许就是训练那日积月累而来的1的效率。

对于运动员来说，许多项目的黄金年龄也就那么几年，如果不能在最好的时间里状态爆发，那么很可能属于这个运动员的运动生涯也就到此为止了。

苏白的视线又转到系统的营养餐食谱界面上，除了提升1训练效率的效果之外，还有提升1竞技状态、提升1经验积累速度、提升1心理素质等等不同的效果分类。

可以说，几乎每道营养餐的菜谱上，都有不同的匹配效果，而这些效果对于运动员来说，都是至关重要的。

短期内的竞技状态关乎选手在该周期内爆发出优秀成绩的可能；

经验累积速度提升，可以让选手在个人技巧的训练或是在比赛之的个人调节上快速积累经验；