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“陆放确实不错，不过若要成长起来还早着呢，到时候再看看这小子能不能给我们惊喜！

好吧！

我们今天就差不多到这里了，我待会儿还得去趟云天阁，把这几天的事情跟长老们说一下，顺便看看能不能多开采点灵石，这好些东西都得花灵石呢！

大家就先散了吧！

回去先好好休息，再把之前说的事情跟弟子们说一下，有什么事传音通知我。”

林天弘对大家说道，众人也就离开大殿回到各峰去了。

马如龙来到后峰瀑布这，看到陆放正在修炼，没有现身打扰，陆放就穿了个短裤赤裸着上半身，深吸一口气，进入瀑布之中。

巨大的水柱从三十余丈的山上直落下来，形成巨力拍打在陆放身上，陆放脚下似是运起步法，在这瀑布之中闭眼走来走去，走的极为缓慢，似乎每一步都要消耗不少体力。

不到小半个时辰陆放就体力耗尽，被瀑布拍倒，冲入深潭之中。

马如龙施法望去，陆放身上气血不减，身上被瀑布拍伤的地方也在以极快的速度恢复，陆放在潭面上漂了一会儿，恢复了些体力就开始在潭面上缓慢的游来游去，慢慢恢复伤势。

不一会儿就彻底恢复好了，陆放来到屋子前面火堆旁，掏出一大块肉干架在烤架上烤着，自己拿出锤子，走到玄铁石旁边对着玄铁砸了起来。

“小七！”

马如龙过去，现身探手布置了个隔音屏障。

“师父！

你回来啦？”

陆放放下锤子高兴的说道。

“嗯，刚回来，你饿了吧？快去看看烤肉，差不多熟了吧？”

马如龙笑着说道。

“嗨！

差点忘了！”

陆放拍了下脑袋向火堆跑去，马如龙也跟着过去。

“师父，你来点？我最近这烤肉烤的不错，你试试！”

陆放在旁边水缸舀了点水，洗了洗手。

拿起烤肉，稍微吹了吹，递给马如龙说道。

“那我就试试，嗯！

确实可以，你也吃。”

马如龙撕下一小块尝了尝道。

“嗯，我也确实有点饿了。”

陆放也撕下一大块，吃了起来。

“你吃你的，我看看你这身体练的怎么样了。”

马如龙探手抓住陆放左手检查了起来，跟诸葛若云说的一样，陆放全身的骨骼、经脉、肌肉都比之前有不小的提升，气血也是更加旺盛。

“嗯，还不错，看来这段时间没有偷懒，继续练下去！”

马如龙亲自查看过后才更加安心，笑着说道。

“嗯！

那是肯定的，我每天都在练功，每天起床之后都感觉自己变得更有力量了。”

陆放咽下口中的烤肉，对马如龙秀了秀手臂上的肌肉说道。

“那就好，身体恢复能力怎么样？跟得上这么大强度的练习吗？”

马如龙看到陆放几下把肉吃完。

“身体恢复能力跟得上，而且恢复速度比以前快了一些，每天这么练估计对身体恢复能力也有好处！