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第52章 壁咚（第2页）

何祈早早起了床，跑到窗台附近站起桩来。

他看着窗外车水马龙，一边咬牙坚持着自己的姿势。

站桩是修炼内家拳的引子，通过身体摆出某些特定姿势，以此对骨骼、筋脉进行锻炼，最后达到增加战斗力的用。

华夏功夫，几乎都离不开站桩。

在这个变质的社会里，华夏功夫俨然成为过街老鼠，被丑化、被唾骂、世人更多的去赞美西方搏击，技术格斗这些项目———因为那些贴近生活，随处可见。

也因为华夏人自己不争气，使得功夫被嗤之以鼻。

肌肉爆炸、拳拳到肉，那些才是力量。

华夏功夫是些什么玩意儿？太极八卦连环掌，打起架来地上躺？

其实，真正的华夏功夫是杀人技。

迅猛、致命。

它是艺术，真正的武术家还能琴棋书画，羽扇纶巾。

装起逼来那是会当凌绝顶———可不是一身腱子肉牛高马大的粗人所能比较的。

华夏功夫，科学而伟大。

就比如站桩，它是有氧运动，站桩时候你会全身发热汗流浃背，心脏却不会有一丝负荷。

每个站姿都有相对应训练到的骨骼、筋脉、躯干。

何祈现在站的是伏虎桩，姿势是前腿半屈，后腿蹦扯伸直但又要保持身体的弹性。

腰则反扭九十度望向身后，双手提起臆想按在老虎背上，还要假使一种往下压的力。

此桩练的是回旋劲儿和腰马劲，能把这个桩站上几个小时的，一个反抽巴掌拍翻一匹马也不是问题。

汗水布满何祈面颊，他的腿筋、手筋和腰部都被灼烧感包围着，这种修炼方法痛苦而枯燥，但回馈也相当丰厚。

一个桩要站对姿势，要花几个月。

要站好，更是要三年五载。

每个部位的发力方式、力道轻重、呼吸调控都需要经过相当久的训练。

龙师就说过练武术不光脑子要聪明，身体更要聪明。

冗长的训练时间也就导致内家武者数量稀少，不像现在搏击练个三个月就可以打出拳来。

你站桩一两年才勉强能称为入门，站三四年才可以学发力卸力挑力肢体运———六七年后掌握了拳法又要再实战几年———足足十年，才诞生一名武者。

当然，这个十年内家拳武者的上限，比十年搏击武者要高多了。

原因很简单，内家拳的修炼方法强筋壮骨，有些桩甚至能治病、养肾。

而搏击是消耗体能，把储备能量散发出来，磨损躯干肌体，吃的是青春饭。

就比如泰拳那种杀伤极强的武术，每天对着那椰子树踢上几百脚，打上几百拳，这人不是肉做的？

肌肉强壮，但筋骨不堪。

所以泰拳宗师老来病痛席卷，甚至五十岁不到就要拄着拐杖走路。

壮骨强筋，靠肌体传力。

所以内家拳师老了依旧意气风发，武功高强。

因为人家架子骨扎实，经得起时间的考验。

有个小故事是说当年形意拳创始人王芗斋老爷子七十多岁挑水行千米气喘吁吁，被庄稼大汉嘲笑枉为宗师。

忽然栈道马儿脱缰失控冲向田野，却被王老爷子一掌拍翻数米。

合着人家练的根本就不是蛮力。