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第131章 跑步1跑下去天会亮（第1页）

女儿一年级的时候我开始练习瑜伽，一来为了修身，二来为了养性。

可是几年下来，我的内在是慢慢沉淀下来，安静下来了，可是体重依然保持在生完孩子后的65公斤，一个偶然的机会，一个教练告诉我，要想减重，必须加上有氧运动，跑步就是很好的一种，这句话被我听进耳朵里了。

我想要有趣的灵魂，也想要好看的皮囊，加上年龄递增，感觉身体哪哪都不对了，于是，35岁的时候开始跑步，那个时候我刚好离职，在家陪孩子适应一年级，每天送完孩子上学，我就一头扎进健身房，听着十点读书，一个人就这样跑着，那种身体和灵魂一起在路上的感觉真的很好，很踏实，也很安心。

时间到了我37岁，我记得那天是9月15号，我还在上瑜伽课，我接到了消防支队的入职通知。

重新回归工作，意味着自己的很多爱好会因时间关系必须放弃。

一开始为了能够适应新的工作，根本也没有更多的精力去想健身这回事了，上班除了电脑还是电脑，我这辈子好像和电脑干上了，我最讨厌那个死东西，所以现在我都是个电脑盲，下班回家又要面对孩子的家庭作业，那种整个人被掏空的感觉，整个人都在下坠的无力感，足以让人毁灭。

对于一个爱运动的人而言，每天运动不见得身体会立马有多大变化，但是你一旦停下来，不运动，全身哪都会不对劲。

可是令我想不到的，我竟然在支队的时候把跑步坚持了下来。

跑步的时间是我中午12点14到，同事吃饭午休的时候，那时候支队还没有自己的健身房，我就到对面的健身房。

我午休的这段时间，每天四公里，雷打不动。

因为要跑步，因为要练瑜伽，我必须要保持空腹，由此我在支队两年，只在里面吃过五顿饭，其中有一顿还是八一建军节。

这就是代价，我的中午都是运动完以后的麦片，牛奶和苹果。

这样的生活持续了两年，陪孩子熬过了最艰难的二三年级。

你特别想坚持什么事情，好像问题就会自然而然又来了。

一到节假日假期，孩子放假在家，那运动的计划就要泡汤，于是我灵感大发，干脆这样，早上谁都不打扰我，我趁着大家都在睡觉的时候，早上起来跑，于是每天早上五点半起床，先完成四公里，再回家做早餐，喊孩子起床，送孩子上学，上班，一切都在有条不紊的发生着。

到这不知道你是否看到了我坚持后面的代价。

是的，一旦你决定要做一件事情，只要你想你的动机强烈，总是会有时间的，只是需要你做不断的调整和生活保持平衡匹配就好，我想这个早起跑步的习惯，我会坚持下去，毕竟都六年了。

我一开始下定决心开始运动，给自己设定的目标是每天慢跑30分钟，一开始最多跑到15分钟就喘得上气不接下气，感觉再多跑一分钟就有可能直接晕倒，完全没有办法再坚持下去，跑步的前三个月，这真的是很痛苦，从一开始的走到快走到跑几分钟走几分钟，直到后面坚持跑完半小时，前前后后反复了半年，看着别人轻松跑上半小时，还很轻松的样子，那种感觉真的很沮丧，后来我一点点的在突破，超越着自己四公里，十公里，15公里，21公里，35公里，42公里，48公里，虽然跑的不是很快，但是21公里的半马我是可以全程不停歇跑下来的。

所以这个世界上没有什么不可能，只要你想，你愿意坚持，我相信你要的岁月一定会给你的。

在坚持运动的过程中，每个人其实都有生理上惰性，特别是在跑步和做其他耐力运动的时候，都会出现特别疲劳，只要你凭毅力，再多跑一会儿，你就会发现那种无法呼吸的不适感，正在慢慢的减轻，你看别人厉害，其实他们也是这样，15分钟，20分钟，30分钟一分分跨过临界点坚持下来的，当我们习惯性跑到点的时候，就会停下，假如我们忍耐着继续再跑一点，那种超越自我的感觉，真的很棒。

当然，经过这几年的训练，跑步基本上已经不是问题，从最初的懒得运动到迈出第一步，再到现在能够越跑越久，我渐渐开始在内心深处，真正喜欢上了这项运动，事实上，坚持跑步所带给我的改变。

也不只是体能上的的挑战，在疫情期之前，我的体重只有59公斤，当然，我是一米六六的个啊！