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第4章 太极（第1页）

第4章太极

太极拳嘛，大学必学科目，每个学期放假之前都是要考的，江离作为医科大学的学生自然是会的。

太极拳主要分为五大流派，分别是陈式、杨式、孙式、吴式和武式太极拳。

每个流派都有每个流派的特点。

陈式太极拳：由陈王庭所创，以其刚猛、劲的特点著称，动作大开大合，注重技击和内功的修炼。

杨式太极拳：由河北永年的杨露禅在陈式太极拳的基础上展而来，动作较为柔和，注重身体的协调和放松，适合不同年龄和体质的人群练习。

孙式太极拳：由孙禄堂所创，结合了形意拳和八卦掌的元素，动作灵活，适合快移动和应对突情况。

吴式太极拳：由吴图南所创，动作缓慢而连贯，注重内力的培养和身体的放松，适合中老年人练习。

武式太极拳：由武禹襄所创，动作简洁明了，注重身体的自然运动和内力的运用，适合初学者和追求自然流畅练习者。

太极拳的起源可以追溯到于唐朝，称为“唐手”

，中兴于明朝，称为“十三势”

，太极拳界尊武当山张三丰为太极祖师。

太极拳学由太极拳经、太极拳论、太极拳歌等理论体系构成，与中医经络学、太极哲学、五行学、养生学等相结合。

太极拳学不仅具有防身抗暴、克敌制胜的作用，还强调修身养性、内外兼修。

经常练习太极拳还可以调理身体和疏通经络，增强免疫力，提升身体素质。

除此之外，太极拳与洗髓经和易筋经统称奠基功法。

不过由于上辈子天地的原因，再加上心法失传，以及太极拳易学难精，导致出名的太极大师很少，最终只沦落为公园里老大爷们强身健体的东西。

而江离所学的是杨氏太极拳改编的，对比传统太极拳来说比较简单，容易上手。

将脑子里的想法过了一遍之后江离将武魂收起下床开始打起太极拳。

“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

动之则分，静之则合。”

太极拳讲究以静制动，以柔克刚，太极练意不练形，作为一个学中医的，江离自然没少研究太极拳，甚至打得还不错，不能说是太极宗师吧，起码是个大师，只不过毕业后因为工作原因放弃了。

而且太极拳作为内家拳，练习的时候需要保持内心平静，不要拘泥于招式，意随心动。