笔趣吧

手机浏览器扫描二维码访问

第69章（第1页）

为了证明自己的实力，年今遂吸了一口气，伸出右手猛地往杠铃上一抓一提。

见年今遂这么自信满满的样子，秦承彧迟疑了一瞬，都还没有来得及阻止。

下一秒，就听见了年今遂的一声惨叫。

「嗷！

」

----

年今遂垂头丧气的坐在沙发上，任由秦承彧用药酒给他揉手腕。

想当初，他可是可以举着哑铃摇花手的大猛A，一朝穿越，居然变成了手无缚鸡之力的小弱O？

举个杠铃居然就把手给扭了？

这落差谁受得了？

简直是鳄鱼听了都要做噩梦。

「今遂，这段时间手就不要提重物了。

」秦承彧叮嘱道。

「脚还没有好全，手就扭了。

真是倒霉他妈给倒霉开门，倒霉到家了。

」年今遂郁闷地抱怨了一句。

「只是扭伤而已，一个星期就好了。

」

「等我的身体都恢复好了，我就和你一起锻炼。

那个健身房的器械器材我都让刘叔检查更新过了。

我先给你打预防针，今后我会好好监督你的，你可别想偷懒。

」年今遂故意严肃了神色。

「好。

」秦承彧并没有抵触心理，其实他最近也有这个打算。

那天秦承禄一把就将他推倒在地，还差点标记了年今遂的事情始终让他耿耿于怀，再加上年今遂提过两次说他太清瘦了，因此，秦承彧也产生了要锻炼身体的想法。

只是他经常要陪在年今遂的身边，能自己锻炼的时间很少，他也不愿舍弃陪伴年今遂的时间。

还好现在这一切都迎刃而解了，既然年今遂主动提出要当他的健身教练，那就意味着在锻炼的时候，年今遂也会陪在他的身边。

这简直就是两全其美。

按摩结束后，年今遂收回手，拿出手机给秦承彧发了一个文档。

「这是我给你制定的健身计划，现在是初级阶段。

以后周一至周五，早上先跑步30分钟，下午再跑一个小时，晚上再做50个伏地挺身，还有一个小时的器械运动。

周末就把刚才说的运动量翻倍。