笔趣吧

手机浏览器扫描二维码访问

第72章(第1页)

「大家好,我叫Steve。

」Steve是一个?典型的老外,金发蓝眼冷白皮,只不过没刮胡子略显邋遢,「我很喜欢中国,我在中国执教已经12年,很开心来到昆明基地。

「希望接下?来的时间里,我们能够开心合作。

」Lucy早早换上?了道?服,同样是深眼高眉,瞳仁是灰绿色,「我对武术热爱的启蒙人是李小龙先生,他的技巧让人着迷。

接下?来我也会运用一些自己的理解来训练大家,请女孩子们跟我走。

哇塞,外国教练?金丞虽然不太适应,但是两位教练的训练思路异常清晰,而且训练的工具也是以前没用上?过的,着实新?颖。

热身?完毕之后,每个?人在教练的帮助下?踩上?了带有横板的平衡球,单腿控腿,左腿稳稳地扎根。

金丞看向镜子里的自己,真?像是练杂技的,将?来出师之后可以去挑战走钢丝?

「诶呦,诶呦。

」祝白白有点晃荡。

「你别诶呦了,你一诶呦我就想晃。

」金丞将?人扶住,「你别说,Steve还挺有一套。

「我看过外国的文献,这一套是目前最新?颖的理论,刚刚引入体能训练。

」于夏阳说,「我翻墙看的……现在的最高之术是提高咱们的小肌群强度和韧带强度,光练技术已经不顶用了。

金丞点了点头:「肯定是。

我师父说,以前训练法子都很陈旧,大家能打就是了。

现在每个?教练都在深挖为什么能打。

「这就叫『知己知彼百战百胜』,只有把每一条小肌群摸透了,上?场之后才能好好使用。

」于夏阳豆大的汗水滚滚而下?,「我原先还以为这个?不累,没想到……比咱们静态压腿还累人。

一提静态压腿,所有人都出了一身?冷汗。

练习武术不可能避开这一遭,每个?人都是从压腿的「酷刑」里走出来的优胜者。

等到平衡控腿训练完毕,Steve又引用了一种全新?的「休息方式」,来训练他们的灵敏。

「灵敏性很重要?,各种复杂变化?的招数都离不开,它可以让你们的身?体更合理地运作起来,更协调,不管是启动还是变换方向的速度都更胜一筹。

」Steve的中文还有些口?音,对面?前坐着的6个?男生说,「接下?来我们用『听信号』来完成休息,不管是前踢丶横踢,前压腿还是侧压腿,你们都要?及时反应过来。

这种类似「游戏」的休息模式让金丞想起了幼儿园,老师在上?面?说,小朋友们蹦蹦跳跳。

可是Steve的语速可比幼儿园老师厉害得多?,饶是他做好了心理准备都差点没跟上?。

热门小说推荐
江山策:倾世毒妃

江山策:倾世毒妃

她,21世纪的外科主刀医师,穿越成相府弃女,还没来得及斗死渣妹,就被迫嫁了个残废!虽然也是个王爷,可也不带这么看不起人的!幸好她妙手回春,治好残王,从此有人保驾护航!她肃清家族败类,斩断渣男前程一改草包形象,惊瞎众人双眼。更是引来残王求爱?!她手持银针,浅笑吟吟王爷,是想要本宫废你第三条腿?...

盛世婚宠:总裁一吻甜蜜蜜

盛世婚宠:总裁一吻甜蜜蜜

传闻云氏集团总裁不近女色,是个Gay!某日,云大总裁牵着一个娇小的男子逛大街,众人惊愕无比。云大总裁,逛个街咱们就好好逛!为毛线要让我打扮成这样!?某女相当气愤!好不容易才恢复女身的!我就喜欢你这个打扮!大总裁笑得一脸诡异。谁让他的老婆太漂亮呢!?某女汗颜,极度怀疑云大总裁是真Gay!某夜。苏小曼!你还觉得我是Gay么?某大总裁侧躺在床,看着一旁极力往着一旁躲去女人邪魅地笑着说着。苏小曼觉得自己错了!完全的出现了失误!而失误的代价便是腰酸背痛腿抽筋...

霍不凡宁雪晴小说

霍不凡宁雪晴小说

资产千亿的霍家继承人霍不凡,被谋杀后重生在了一个底层男子的身上。在头疼如何面对这对不知情的母女时,霍不凡发现真凶已经将他的替身推至台前,意图窃取霍家的资产。唯一的办法,就是扎根于这个近乎破裂的家庭,从零开始,快速崛起,与幕后真凶抢时间。可是,万一时间长和这个漂亮到极点的老婆处出感情怎么办?护爸狂魔的可爱闺女不解的昂起头爸爸,你怎么不跟妈妈一起睡了?...

楚君揽我阅九州

楚君揽我阅九州

她是医术世家人人唾弃的废物草包,却被未婚夫陷害。神秘狂傲的男人丢下一枚戒指给她这是定情信物,放心,本王会娶你为妻。谁知她左等右等,竟没等来他。她顶着个废物的身份遭受世人的鄙夷,本以为她将陷入泥潭,却绽放风华,变身为天才神医。就在众人都以为她嫁不出去时,那天潢贵胄的男人突然带着金山银山上门提亲本王说到做到,前来娶你为妻。谁知她却冷冷摇头不嫁!...

高冷医妻:这朵桃花扛不住

高冷医妻:这朵桃花扛不住

作者立早清淇的经典小说高冷医妻这朵桃花扛不住最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说颜值超高,情商超飒,医术超精,性格高冷唯独恋爱白痴简称三超一高一白痴的燕大女神南杭,在生日前夕发现了刚领证的男朋友与别人从小定了娃娃亲,定亲的对象还是自己最崇拜的师姐。众叛亲离之下,南杭不动声色的辞职,留下离婚协议书,瞒着所有人,在生日来临之时,默默的搭上了飞去日内瓦的飞机成为一名无国界医生。再次见面时,南杭小腹微突,陈一臻烂醉如泥。豪门顶级世家,被军友称为大哥的红三代陈一臻为了自己外交官的梦想,...

每日热搜小说推荐