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第51章 制定减肥阶段目标与奖励(第1页)

胡紫依站在镜子前,仔细端详着自己的身影。

那圆润的脸庞、略显臃肿的腰身,以及不再紧致的大腿,都让她不禁叹了口气。

她深知,肥胖不仅影响了她的外在形象,更在无形中侵蚀着她的自信心。

于是,她下定决心,要为自己制定一个切实可行的减肥计划,重新找回那个苗条、自信的自己。

根据自己的体重和身体状况,胡紫依开始制定减肥的阶段目标。

她深知,减肥并非一朝一夕之功,需要持之以恒的努力和坚定的决心。

因此,她决定将自己的减肥之路分为几个阶段,每个阶段都设定一个明确的目标和奖励,以此激励自己不断前行。

第一阶段的目标,是减掉五公斤的体重。

胡紫依知道,这个目标虽然不算太大,但对于她这个长期缺乏运动的人来说,却是一个不小的挑战。

为了实现这个目标,她开始严格控制自己的饮食,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。

同时,她还制定了详细的运动计划,每天早晚都会抽出时间进行慢跑、瑜伽等有氧运动。

每当夜深人静时,胡紫依都会躺在床上,默默计算着自己离目标还有多远。

每当体重秤上的数字微微下降时,她的心中都会涌起一股难以言喻的喜悦和成就感。

她知道,这些微小的进步,都是她坚持不懈努力的结果。

为了让自己在减肥过程中有更多的动力和期待,胡紫依还给自己设定了一个小奖励。

每当她成功减掉一定的体重时,她都会奖励自己一件心仪已久的东西。

比如,当她减掉第一阶段的五公斤体重时,她决定奖励自己一件新的田园风裙子。

她想象着自己穿着那条轻盈飘逸的裙子,在微风中翩翩起舞的样子,心中就充满了无限的憧憬和向往。

为了买到这件裙子,胡紫依特意去了市中心的一家知名女装店。

她试穿了几款不同款式的田园风裙子,最终选中了一款以淡雅碎花为图案、剪裁合身的裙子。

当她穿着新裙子站在镜子前时,她几乎不敢相信自己的眼睛。

镜子中的她,仿佛脱胎换骨一般,变得清新脱俗、气质非凡。

那一刻,她深深地感受到了减肥带来的喜悦和自信。

除了买裙子作为奖励外,胡紫依还会选择去看一场电影作为对自己的犒劳。

每当她成功完成一个阶段的减肥目标时,她都会选一部自己喜欢的电影去影院观看。

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