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第14章 清除超氧自由基代谢过氧化脂学说（第2页）

维生素E（a-生育酚）就像是个勇敢的骑士，能把O??、O?和各种脂性自由基给“驯服”

。

维生素A（β-胡萝卜素）是O?的“克星”

，能把它有效地清除掉，还能抑制脂质过氧化。

维生素C（抗坏血酸）不仅能把超氧自由基给“赶跑”

，而且还能维持和促进维生素E还原自由基的活性，谷胱甘肽（GSH）和半胱氨酸等也都有相同的作用，它们一起组成了一支“保卫队”

。

所以啊，在身体正常健康的情况下，在人体的抗氧化酶类和低分子自由基的联合“作战”

下，能有效地清除60%以上的超氧自由基、活性氧H?O?以及各种自由基作用生成的过氧化脂与二硫化物等有毒害的物质。

这时候，身体好像还没受到太明显的伤害和影响，只是随着年龄的增长，剩下没清除完的约40%左右的自由基作用损伤慢慢积累，人就会逐渐自然地衰退老化。

特别是当人处于病理状态或者受到威胁健康的内外因素影响的时候，那可就麻烦啦！

比如说在缺血与再灌注期、生病与精神因素折腾期、不良生活习惯与营养不平衡期、过度饱胀、长期疲劳与睡眠不足期，还有环境污染、电磁辐射、药物副作用发作期等等这些内外不良因素的“围攻”

下，人体内的超氧自由基和各种自由基就会变得更加猖狂。

这时候，抗氧化酶类的活性会迅速降低，数量也跟着减少，机体内的低分子自由基清除剂因为血黏稠度增高和血流速减慢，利用率也明显降低，人就会快速衰老甚至走向死亡。

这样的例子啊，那真是数不胜数，咱这儿就不一个一个细说了。

但是！

别担心，咱们还有足疗这个“大救星”

！

足疗刺激可厉害啦，它在促进血液循环、加速新陈代谢、提高和调节内分泌与免疫功能来治愈疾病的同时，还能迅速激活和增加人体内的抗氧化酶类，并且充分提高低分子自由基清除剂的利用率。

这样一来，就能有效地清除90%以上的超氧自由基，减少或者阻止自由基的形成，让细胞不受到损伤，降低发病率。

你想想看，这足疗就像是给身体来了一场大扫除，把那些捣乱的自由基都清理得干干净净。

所以说啊，足疗是清除超氧自由基，还原和代谢过氧化脂，治病防病，抵抗衰老，延年益寿的超级好方法！

应该这么说，如果一个人从幼儿的时候就开始，一辈子都坚持足疗，那寿命说不定能延长40到50年以上呢！

要是从青中年开始坚持足疗，寿命也能延长30到40年。

就算从中老年才开始坚持足疗，那也能延长5到30年的寿命。

所以啊，朋友们，别再犹豫啦，赶紧把足疗安排起来，让咱们一起和自由基大战，保持健康，长命百岁！

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