笔趣吧

手机浏览器扫描二维码访问

第42章（第2页）

窗外是下午一点多的太阳，正是金光灿灿。

方幸珝：“……”

接着，舒缓的音乐响起，减压舱从四面八方释放能量，温度、气味、震动、音乐、光线，她五感中的四感都在运作。

她冷眼问：“这样行不行的？”

“不知道，就试试。”

他说得很诚实。

“……”

“不行就算是我的责任。”

他在对面坐下，低声道，“闭眼吧，就当休息会儿。”

“……”

方幸珝无言，闭上眼睛。

“调整一下呼吸。

用鼻腔缓慢吸气，跟着我默数，1、2、3……7。

现在，屏住呼吸，2、3、4……9。

好，现在开始用嘴巴慢慢吐气，1、2、3……8。

你觉得非常放松，再来一遍。

吸气……”

当视觉关闭，更觉得他的声线平成一条直线，跟念经似的。

不知听他数了多少遍，方幸珝意识开始放空……

等她清醒过来，唐誉还是温温然微笑着坐在她对面，好像也才过了几分钟，但她明显感觉自己精神饱满了许多。

唐誉说：“刚好，离时间结束还差几分钟。”

方幸珝扫一眼时间，轻声自语：“我在半个小时内入睡了。”

“对的，说明这个方法对你有效，所以你不必感到睡不着觉压力很大。

心理问题需要向内探索，对自己越了解，自我掌控的能力也就越强，到时很多问题可以迎刃而解。

比起帮你解决问题，我能做的更多的是帮你认识自己。”

听完唐誉这一番话，方幸珝再看他，都觉得他有点慈眉善目的了。

她坦然一笑：“以往听到这些，我只觉得是唬人的话术。

现在倒是有所改观了。

那下次就试试吧，你说的向内探索。”

“好。”