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第4章 医圣解密 养生仙语（第1页）

接着看乾春坤邀仙宫里，万密斋微笑着点头，示意他们坐下。

赵省春与苏盈梅对视一眼，都看到了彼此眼中的欣喜。

他们恭敬地向万密斋行礼：“医圣前辈，我等有缘得见仙颜，实乃三生有幸。

若有冒犯之处，还请前辈海涵。”

万密斋摆摆手，笑道：“你们不必多礼。

此处虽非尘世，但来者皆是客。

你们可愿听我讲述凡尘养身精要？”

两人喜出望外，连忙点头：“愿闻其详。”

于是，在这飘渺如幻的仙宫之中，医圣万密斋开始娓娓讲述《四季养生》的精要。

他的话语仿佛春风拂面，又似秋雨润物，将医道的奥妙与四季的变迁融为一体。

“春日养肝，夏日养心，秋日养肺，冬日养肾。

顺应四时之变，调和阴阳之气，方能健体长寿。”

万密斋说着，抬手一挥，三人的面前飞出四朵花：桃花、荷花、菊花、梅花，分别代表着春夏秋冬。

赵省春若有所思地点头：“前辈所言极是。

在尘世之中，人们往往忙碌奔波，忽略了身体的养护。

若能遵循四季养生之道，想必能减少许多疾病。”

苏盈梅则好奇地问：“医圣前辈，那么在日常饮食中，又有哪些需要注意的呢？”

万密斋微微一笑：“饮食之道亦是与四季息息相关。

春日宜食辛温之物以助阳气升发；夏日则宜食清淡之品以消暑热；秋日应食滋阴润肺之物以应对干燥；冬日则需食温热补益之品以抵御寒冷。”

他的声音温和而慈祥，透着一股不可言喻的威严。

万密斋点头表示赞同：“记住，医道虽好，亦需因人而异。

每个人的体质不同，养生之法也需灵活变通。”

苏盈梅灵机一动：“前辈可否赐下一些简单易行的养生方法，让我们能在日常生活中实践？”

万密斋欣然应允：“自然可以。

简单讲是八个字：寡欲、慎动、法时、祛病，”

他的声音仿佛溪水潺潺，温润又悦耳，“寡欲，是在生活中要保持淡泊名利，清心寡欲的态度。

欲望过多，会使人精神疲惫，身心失衡。

只有减少欲望，才能保持内心的平静，达到健康的目的。

慎动，是要适量运动，保持身体的健康。

过量的运动会损害身体。

因此，每个人在日常生活中，要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。

法时，是要顺应自然时令，遵循季节的变化来养生。

人的身体与自然环境密切相关，只有顺应自然的变化，才能保持身体的健康。