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第30章 隔壁来人(第1页)

这个消息立马让杨倩生起了危机感,能有这样的管理方式出现,只能说明外面的生存环境变的更加恶劣了。

这当然并不单单指自然环境,而是人心乱了,人们对法制的观念淡薄了,以前不敢的现在为了活着,为了发泄,对什么都不管不顾了。

杨倩不知道为什么女物管会说自己有背景,被这么误会在某些方面来说也不错,至少会少了小麻烦,至于以后被拆穿显形,那是别人认为的跟自己又有什么关系呢!

也不知道新管理模式只是个提议,还是什么时候真的执行,她能做的就是暂时苟住,走一步看一步。

杨倩决定,如果在这里遇到对抗不了的人和事,最多悄悄离开就是了。

继续加强训练,直到听到对门传来张赫和人说话的声音,还敲了她的门。

杨倩开门,看见张赫身边跟着一个四五十岁的妇女,还有一个比她大不了多少的年轻女孩,她的鼻子还闻到了一股淡淡的血腥味。

“小姨,海心,这是我和你们说过的杨倩,杨倩,这是我小姨张芸和表妹海心,你们认个脸,她们母女两个会暂住在这里一段时间,你那里帮找两套衣服给她们先换洗一下!”

杨倩这才注意到,张赫和那个年轻女孩身上的衣服还有血迹,中年妇女的衣服也有大团的脏污。

连忙点头道:“好,我马上给你们送过来!”

“谢谢!”

那个中年妇女苦笑着感谢,而女孩儿一直神情恍惚,不言不语。

杨倩立马回屋各收拾了两套衣服出来,包括内衣裤,她囤的T恤和运动裤大都宽松,那两母女又不胖,不存在穿不上的问题。

过去时顺便又拿了一大壶炖的中药茶汤。

杨倩小声问张赫:“快到晚饭的时候了,要给你们做点吃的吗?”

“她俩估计不怎么吃的下,你帮忙熬点白粥就好!”

张赫的脸色不怎么好看,母女俩喝下一大碗药茶后,张赫让她们去洗漱,自己则跟着去了杨倩的屋。

看到杨倩屋子里多出来的许多健身器材,很惊讶:“不错嘛,已经开始练上了!

不过并不是练得多就好,而是需要制定计划,要针对性的练,这种天气你练习的时间也要控制好,毕竟,已经不是以前的正常环境了。”

杨倩立马打蛇随棍上:“提点一下,针对性的训练指的是什么内容!”

“决定体能的因素有很多,包括心肺耐力,肌肉力量,肌肉耐力,特殊职业的人在此基础上身体的协调性,灵敏度,柔韧度和平衡能力更好,所以他们的行动更加和谐一致,配合得当。

这个练习的过程不是一蹴而就,至少要练两个月左右才能看到点效果。”

“心肺耐力。

游泳才最好练肺活量吧?”

张赫笑了:“游泳!

吃水都困难你还是别想了,你这不是有跑步机吗,跑步一样能提升体能。

练跑步也是有技巧的,在跑步过程中你首先要控速,然后逐渐增加跑步速度,在最后跑步结束的时候必须进行冲刺。

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