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第17章 八极拳(第2页)

“你看我怎么蹲的。”

说着,苏暮扎了一个马步,只见苏暮身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样,真的像是在骑马。

“你们两个都试试看……”

苏暮尘做了示范,让两人跟着学。

“蹲的时候,劲一定要先到脚掌,起的时候,脚底五指要紧抓地面,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。

这是起劲……

你们脚掌要像鸭脚蹼,五指都要松开。

这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓,伏下的劲,就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

沐南羽越听越觉得有道理,连连点头,虽然没有修炼过,但沐南羽的武学知识相当的丰富,苏暮说一遍,他就能理解。

“很好,蹲的不错!”

只见沐南羽一起一伏之间,充满律动,显然他已经掌握要领。

“我也来试试……”

徐宝儿迫不及待,也想展示一番。

“起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。

你一起一伏,始终要把这一寸距离的劲精确确了。

越精确越好!”

徐宝儿要比沐南羽差些,不过也不错,毕竟她也未曾习武,也没有丰富的武学知识,第一次能扎成这样,已经很不错。

几分钟之后,苏暮对两人问道:“感觉怎么样?

只见沐南羽双腿打颤,额头上汗珠流淌,徐宝儿东倒西歪,已经坚持不住了。

“如果觉得头晕的话,就目视前方……”

两人眼前,是一片苍茫山脉,云雾缭绕。

“登高望远,能缓解疲劳……这也是国术中所说的凌空虚顶!

人在纵马奔腾的时候,视野开阔,这样骑马也就不觉得累,你们现在就在骑马,所以目光一定要远视…

沐南羽越听越有道理,好像走进一个全新的世界,一个从未触碰过的世界。

“你们先扎马步,等什么时候我觉得有了效果,再继续往下,国术的修炼,需一步一个脚印,没有捷径可言,你们两个要做好心理准备!”

“不行了……快累死了……”

徐宝儿支持不住了。

一屁股跌坐在地上,徐宝儿只感觉双腿不是自己的了,那是一个累,像是跑了几十里山路。

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