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第53章 刀法入门小试身手（第2页）

更何况，这刀法练到最后，几乎脱离了平常刀法，带了点武侠风范，有点像武技，就跟电视剧拍摄的武侠片一样。

想象归想象，真到实操，亲身上阵的时候，该虚还是得虚。

沈珏完全不懂得怎么发力，用的都是蛮力，一点技巧都没有。

可能是机械化的入门条件造成的条件反射。

一跟着练，身体的肌肉记忆下意识的就做出了之前的动作。

这令沈珏很是苦恼，这样练下去不是办法。

想个办法锻炼一下专注力，做到身心合一，只有这样，她才能练成无名刀法第一式。

可提高专注力也不是一件简单的事情。

她想了想提高专注力的方法，一种是通过冥想，另一种是瑜伽，通过这两种方式来达到提高专注力的目的。

沈珏虽然知道瑜伽，也知道它对锻炼身体有好处，但问题是，她对瑜伽动作不太会，冥想一窍不通，难道要脑袋空空，发散思维随便乱想吗？

沈珏从脑海里划掉了这两个办法。

就在这时，她突然灵光一闪，想起了以前学习游泳的时候，教练经常在游泳之前提及的一个动作——拉伸。

教练曾说过，拉伸可以提高身体的柔韧性和灵活性，让身体更加放松，不只能达到热身的效果，还能提高专注力。

拉伸这项运动对于现在的她来说是最简单的，也是最轻松的。

于是，沈珏立马收起长刀，原地进行拉伸训练，看看能否帮助她提高专注力。

一开始，沈珏的动作并不标准，甚至有些笨拙。

但她没有放弃，而是一遍又一遍地练习，直到找到正确的感觉。

一个小时…

两个小时…

三个小时过去了……

经过这三个小时的练习，她发现自己的肌肉控制能力更加准确。

专注力也确实有所提高。