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第32章(第1页)

“箭协那边给回复了,同意冉冉参赛,这是报名表,需要家长填写签名,明天是最后截止日期,所以得尽快填。”

男人明显很惊讶,接过报名表后反复看了两遍,还不敢相信,“怎么又同意了?”

席舟没说“怎么”

就同意,而是道,“但有个问题,冉冉只能参加上半场的排名赛,无论成绩如何,因为她没有队伍只能代表个人,这样……可以吗?”

男人沉默了,面上惊喜一点点褪去,看着报名表却像看到女儿,眼里流露心疼。

席舟犹豫一下,“要不然……”

温随似乎猜到他想说什么,可男人却在这时拿过台面上的笔,“我填。”

他在表格上先写下名字,然后抬眼看向席舟,“一会儿下课跟冉冉说,我都能猜到她会怎么讲,她肯定会说,‘那我也要参加比赛’。”

两人相视笑了,席舟点头,“确实像她会做的决定,那就期待她的表现。”

“谢谢你,席教练。”

“您客气了,是我应该做的。”

之后的两天,席舟上午都带温随进行些基础训练,没再安排实射,温随不知他怎么看出自己不想实射的,亦或者纯粹因为最开始那两次脱靶,身为教练对学员能力丧失信心。

总之无论哪种,温随都无所谓。

“今天我主要教你一组能够训练上肢柔韧性和耐力的动作,之后会讲解一些关于关于传统弓的基础理论,包括器材的日常养护等等,这些以后你再想进一步学习也都用的上。”

席舟对镜站好,准备做示范。

“先是热身,头部拉伸两个八拍,肩部圆周运动两个八拍,肩部拉伸两个八拍,体转运动两个八拍……”

这些动作委实简单又无趣,温随勉强耐着性子跟做。

就在他以为基础训练不过尔尔时,席舟问他,“觉得怎么样,关节活动开了吗?接下来我们要进行弹力带的练习了,也是现阶段你要用到的主要器械。”

温随看到席舟取来两根长长的布条,用力一扯很有弹性,是他没见过的料子。

“射箭运动对人的上肢、核心也就是腰腹、下肢力量要求都很高,但在一般看来上肢力量是最关键的,而上肢力量主要来源于肩背。”

“之前我跟你说过弓的磅数吧,其实就是肩背力量决定所使用弓的磅数大小,如果肩背力量不足以控制所使用的的弓,就会出现弓欺人的现象。”

他这话好像意有所指,温随当然不会承认自己被欺,接过弹力带时在暗里憋了劲儿。

一根小小的带子,能奈何得了他?

“现在我们先做第一组,”

席舟依旧边说边示范,“用脚踩弹力带,单手沿身侧缓缓抬高,单侧平举练习十次……”

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