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第20章 名人堂技能（第1页）

除了阿泰肘击、和平盯防、冷静阿泰、强横突破这四个林达看到过的技能，现在阿泰头上多出了个技能，这个技能的说明文字周围散发着淡淡的金光，备注上的内容让林达吓了一跳。

名人堂技能：世界和平，该技能拥有力量加成功效，装备上后可提高宿主2o%的力量。

林达看了直接吓尿，这技能不愧是名人堂技能，加成2o%的力量，这是哪个逆天大法师才有的力量加持特效啊，这外挂简直了。

力量作为一个运动员最基本的要求，不仅可以运用到篮球场，就算是拳击场，有了这个技能自己也可以一力降十会，拳打泰森脚踢梅威瑟。

激动到忘乎所以的林达此时已经失去了理智直接下了个指令，远景，请立刻、马上扫描复刻技能世界和平。

“叮”

的一声，系统随后有声音传来：恭喜宿主得到名人堂段位技能---世界和平，鉴于宿主目前力量值不足，无法使用，请宿主加强力量训练，以便激活该项技能。

啥，给我一个名人堂段位的技能还不让使用，系统又一次成功的坑了我，林达悲催的想到。

刚才林达有多激动现在就有多后悔，早知道这样林达就该弄个和平盯防的技能，或者阿泰肘击，哪怕最次的冷静阿泰也让自己有了成为三分射手的资本，而现在，自己好不容易得到个技能，却被告知无法使用，还需要锻炼提高力量，要锻炼提高还要你个外挂有啥用，林达有些郁闷的想要吐血。

当然，细细一思索其实也能理解。

毕竟作为一个名人堂段位的技能门槛确实是要高一点。

逐渐接受了现实的林达还是进入了室内篮球馆。

只见书架的最顶层赫然出现了一本技能书，只是不同于最底层的那本老大爷勾手的技能书是泛着绿光的，这本名人堂段位的技能书毫无色泽与光彩。

林达拿起书本，在书桌前坐下，打开，看到薄薄的技能书拢共就一页，上面的内容言简意赅：运动的灵魂就是力量。

1、核心力量：所有的体育运动动作都是以中心肌群为核心的运动链，强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

对于篮球运动项目而言，强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势，使身体各个环节有机地结合与发展，上下肢配合更加协调，有利于提高运动竞技水平。

核心力量训练还可以提高篮球运动员肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力。

更重要的是，如果核心肌群得到良好的锻炼，则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率。

2、四肢力量：相对于核心力量在对抗中的重要性，上下肢力量也非常关键。

力始于足，下肢力量关系到弹跳和爆发力，也在对抗中需要稳定下盘。

上肢力量对于保持平衡做出投篮动作也尤为重要，若上肢力量不够出色连球都拿不稳谈何进攻。

总而言之，力量就是运动员的核心竞争力。

林达看了这段有着很多专有名词的说明心中有了点对力量的认识和了解，说白了篮球技术如果是一门武功的话，所有的技巧和动作都只是招式，武功归根结底比的是内力深厚，运动员的内力就是其掌握的力量。

林达有一种恍然大悟的感觉，之前自己苦练速度和耐力却对力量一无所知，看来接下来要加强力量的训练了。

刚想到这些球馆里的场景又是为之一变。