手机浏览器扫描二维码访问
“天那,原来林哥你说的都是真的,你真的是舞蹈学院毕业的,真的开过舞蹈室,也当过舞蹈老师,这一招一式,太专业了。”
周茹双眼放光。
“你们瑜伽练的怎么样?”
我拿出一杯茶,抿了一口。
“我们都不会一字马,就是下不去。”
周茹嘟了嘟嘴,而许菁菁也是尴尬地点头。
“没有开韧带吗?你们的瑜伽老师没教你们?”
我好奇道。
如果是买了课,有老师带,那么一字马说实话并不难,只要多加练习,还是可以做到的。
“我们哪有闲钱学瑜伽呀,都是在家自己摸索,学着电视里练。”
周茹摊了摊手。
“林哥,你能帮我们开韧带吗?我们想学!”
许菁菁突然冒出一句。
“啊?这不好吧,这开韧带,会有些肌肉的拉扯,而且你们要先热身,不是说开就开的。”
我有些不确定地问道。
“我们现在就热身,然后林哥你帮帮我们。”
许菁菁说着话,她就和周茹在瑜伽垫上开始压腿。
看着两人来回压腿,并且试图劈叉,我抿了抿嘴。
也就十分钟左右,许菁菁就平躺在瑜伽垫上,此刻她已经开始等待我的教导。
来到许菁菁面前,我示意她的腿慢慢打开。
“疼的话告诉我,我开腿,基本上都是循序渐进的。”
我慎重开口,开始帮许菁菁开腿部的韧带。
九十度、一百三十度、一百五十度!
随着时间的流逝,许菁菁的脸色开始赤红。
“额!”
许菁菁轻哼出声,此刻周茹更是半张着嘴。
我的额头已经出汗,许菁菁的声音让我有些尴尬,不过我还是正色道:“能撑住吗?后面会很关键!”
能时代降临,科技大爆炸,暗物质星力科技觉醒者裂隙星兽变异生物相继出现方源觉醒了一种古怪的异能,吞噬愤怒加身体属性。敏捷属性拉满,突破音障,肉身音巡航!力量属性拉满,暗物质龙拳,一拳歼星!体魄属性拉满,铸就帝国壁垒,肉身抗核弹!精神属性拉满,梦境入侵,潜意识植入,思维控制注本书走从国从军路线。导读第363章肉身音第426章强相互作用力材料第639章可控核聚变技术第688章舰载天基武器。...
一份千万合约余安好生下孩子,救了心上人顺理成章嫁给了他,原以为可以美好结局,可惜事与愿违,结婚一年受尽白眼与委屈,还忍受丈夫出轨八百次戴在头上的绿帽子。人生最低谷遇见安城赫赫有名的韩瑾琰,附带一个小小人,一大一小对自己各种殷勤,最后还告知自己是孩子他亲妈?...
这是一部特种兵男神宠妻如命的血泪史,更是一个叛逆美少女征服冷面军王呼风唤雨的荣耀史!一场意外,她成了他此生唯一的女人初吻,初恋,她所有的第一次都被他一夜之间无辜而霸道地掠夺了。从此她成了他的宝贝...
...
当她知道陆辰修收养她的原因时,便是他亲手将她推向深渊的开始。她最害怕被抛弃,可是终究还是被他抛弃。他最害怕失去控制,却一而再再而三的为她疯狂。陆辰修答应我,永远都不要相信任何人,包括我。...
一念之间,沧海桑田打眼带你进入古玩的世界!!!...