笔趣吧

手机浏览器扫描二维码访问

第80章 必须工作六小时(第1页)

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费!

“向上的人生(.shg.tw)”

向上从两周前回到东北办事处后,一直没有主动去处理工作上的资料,只是被动的做一些工作,昨天也是这么度过了一天,为了逃避这个繁琐的工作,向上划拉朋友圈、翻看减脂微信群,翻看得到上的新书籍,翻看得到上的朋友圈,翻看关于减脂和健身的书籍,翻看知乎上关于腰围的测量方法,翻看淘宝上关于健身、低脂美食的东西,翻到无可看的时候,去超市逛一圈。

老婆问向上能不能在儿子生日的时候回来,向上感受到了道德感的煎熬,在办事处也不主动工作,却又不好意思或者不敢或者耻于回家,这是干的什么事儿啊。

向上决定每天必须在工作的时间段工作,不管干什么工作,八小时的工作制似乎有点难,那就先从六个小时的工作段开始,如果明年失业或者成为一定程度上的自由工作者,那现在就树立这么一个工作制度是非常有必要的,不然的话时间就会偷偷的溜走,向上的决定是这样的,上午9点到12点,下午2点到5点,这6个小时内,只能干和工作相关的事情,即使不干工作,也不许干别的,不管是读书、写作、学英语还是学Python,可以健身,但每次也不能超过5分钟,而且每个小时最多一次。

如果实在不知道干什么,或者实在不相干,那就整理归类工作资料,或者干脆对着要做的工作资料发呆,也不允许去别的有趣的地方闲逛。

这是一个重要的制度和转变,向上虽然计划的很好,但在这6个小时内,自己是否能严格的做到,还真是成问题,向上把这两个时间段写在了便利贴上,提醒自己去做,看自己究竟会怎样。

除了逃避工作这个可恶的问题之外,向上最近的减脂计划进行的挺好,今天早晨成功突破到了66+千克,这个月还剩四五天,向上感觉自己有希望以66+千克的基准进入下个月,在下个月内,成功突破到120+斤这个里程碑式的阶段性目标,为BMI向21靠拢(即体重为62千克)迈入一大步。

儿子最近的减脂计划也进行的很顺利,今天早晨穿睡衣称重是51.8千克,相比两周前,减了至少1千克,跳绳和运动也基本上都在坚持,非常棒!

向上早晨醒来的时候有点担心自己运动过度,后天周日的休息是一定的,向上已经暗自下了决心,想想自己以前把10公里跑安排在周日,这是多么不科学啊,周一到周六已经锻炼了不少时间,周日不但不休息,还要加大运动量,可怜的身体哦,幸亏向上之前的运动量相对来说不太大。

向上决定把手环的闹钟在周日也关闭,看自己是不是能多睡1到2个小时,让身体好好恢复恢复。

向上今天是练臀腿,稍微找到了些臀部发力的感觉,比背部更明显些,向上在刷牙和走路的时候,甚至在冥想的时候,都会有意识的去反复夹紧臀部,尝试锻炼臀肌,这种效果当然够差,不过聊胜于无,而且对于保持锻炼大肌群的意识应该有一些帮助!

继续加油吧!

热门小说推荐
重生九零有异瞳

重生九零有异瞳

重生九零有异瞳由作者边玖月创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生九零有异瞳全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

万能之王

万能之王

黑客大学生周蒙,本该操控电脑驰骋天下,却被超级人工智能附体,被其一步步改造。超级的大脑,一击毙命的武技,钢铁般的身体,风一样的速度,冰封,烈焰,雷电,种种异能奇术,被周蒙一一拥有。历经坎坷,看我翻手为云!饱经磨难,看我覆手为雨!踩着嚣张的人,我更嚣张,踏着恶人的尸骨,匡扶正义!红颜投怀,遍阅春色,可弱水三千,我只取一瓢饮!苍穹中的那抹月光,是我为爱人留下不惧黑暗中的希望。周蒙。...

都市大武帝归来

都市大武帝归来

免费新书精品超爽文他是所有人眼中的废物,受尽嘲讽,在被小表妹谋杀一刻,一大武帝穿越重生在他身上。从现在起,林帝已死,而我是林爽!老子既然复活,就不会白活!自此,美女财富权力荣誉,一切都将变得轻而易举,唾手可得没有最爽,只有更爽。3爽叔叔为大家再分享一个爽爽爽,爽到与众不同的好故事。3叔已完本亿万人气超爽精品作品校花的透视狂少,等更的朋友不容错过哦。...

女人,你成功引起了我的注意

女人,你成功引起了我的注意

(娱乐圈甜宠1V1双洁)一年前,某女杜星尘,我喜欢你!杜星尘滚。一年后,杜星尘把人堵在直播间门口。敖小小,你说过喜欢我。滚远了,勿Cue!新婚夜,敖小小问杜星尘你不是说我就是个祸害吗?为什么娶我杜星尘我不入地狱谁入地狱?敖小小老娘不嫁了行不行?身为饭圈毒瘤职业黑粉,为了得到第一手资料,敖小小本着不入虎穴焉得虎子的精神,深入剧组第一线,贴身盯人,在线挖瓜。没想到瓜没挖着,却上了影帝杜星尘的贼船这其实就是个职业黑粉想要扮猪吃老虎,结果被狐狸精反杀,吃干抹尽的童话故事。(啥?建国后动物不许成精?别误会,我的主角都是人!)...

军婚缠绵:首长大人,体力好!

军婚缠绵:首长大人,体力好!

明明她的初吻被夺,他却义正言辞地要求她负责,潇潇,作为受害者,我有权要求你嫁给我!他爱了她很多年。哪怕一见面就又吵又闹,哪怕两家人因为恩怨纠缠而多加阻挠,他仍然爱得霸道又狂妄。首长大人火力全开,贴身守护加深情告白,实在不行,再死缠烂打,誓要把人拐回家!潇潇,你愿不愿意把我们伟大的革命友谊再升华一下?比如?春风十里,不如睡你。婚后,还请老婆大人多多指教。...

神卡

神卡

神卡由作者资产暴增创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供神卡全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

每日热搜小说推荐