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第七章 水上漂（第1页）

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又到了漫天繁星的时光，弯弯月亮如打磨过的镰刀挂在夜空，闪亮、洁白的光芒撒向大地，香满沟又一次披上闪亮的外衣，在外衣背面露出了弯月与繁星点缀的半边天空，里面“叮叮”

的流水声、“啾啾”

的虫鸣、“刷刷”

的微风扫草的声音格外清晰。

阿强蹲在洼地旁边的草丛里，享受着随风而来的飞虫，力叔不紧不慢的声音在耳边缓缓响起。

“聚身体之精华，化精为香，以香蕴气，气由皮出。

这是凝香所要达到的目标。

我们的祖辈在锻炼中无意中发现凝香，并总结了达到目标的方法，那就是静中有动，动中有静。”

“静中有动是达到聚身体之精华，化精为香的途径。”

“动中有静是达到以香蕴气，气由皮出的途径。”

“何为静中有动？气动而体不动，体不动而身可动，以气养身，蕴身，带身而动。”

说着力叔四肢着地，身体一动也不动，随着呼吸身体各部位肌肤慢慢地、轻微地蠕动，“这就是静中有动！

在水中仅皮肤蠕动就可以缓慢地前行。”

“何为动中有静？体动而气不动，气聚肌肤，凝而不散，体动而有穷，穷时以气带身动。”

看着阿强渴望的目光，力叔紧爬在地面，四肢蓄势待发，突然后腿一用力，跳出半米多高，待升到最高点快要下落时，全身一紧，后腿再蹬，似乎从什么地方借到了力量，身体在半空中毫无征兆地来了个360度旋转。

阿强抬头直看得目瞪口呆，“太厉害了！”

“咚”

的一声力叔重重落地。

“看清楚了么？这就是动中有静。”

“看清楚了！”

阿强兴奋地回答，说着就有模有样地学了起来。

四肢着地，身体一动也不动，随着呼吸只有腹部在收缩与扩张，再使劲还是只有腹部在动，再用力，胳膊也使上劲了，胳膊带着肩膀微微动了一下。

“不对！

胳膊不能动，肌肉也不能用力，肌肉是被动的，呼吸是主动的。”

“我再试试”

说着阿强又试了几次，还是不行。

“要不我试试动中有静？”

“别试了，静中有动是基础，基础先打好再说。”

“这个不是一时半会就能学会的，得长期坚持练习。

牢记静心决的要领’心感皮肤，气由皮入，入肌肤，入血液，循环全身’，此时是以气养身、蕴身，之后即是带身而动，带身而动是最难的，可以分开练习，先练胳膊后练腿，再然后是躯干和头”

阿强想了想以前的练习，基本上都是错的，但最先练的是舌头，不禁问了句：“先练舌头行不？”