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024章 教内功（第2页）

二女高兴地大叫好呀！

这么美的日子，这么美的生活，又有大师兄教内功，这是多么惬意呀！

古金妃已经有大牛山的尼姑师父，自然也学过内功，但当然有师兄再教，自然就更美美了！

欧丽或庄醉鹂是什么也不会，以前虽然古金妃心不在焉地教，现在有师兄教当然再美不过了！

于是，一路上，万醉平便给她们俩传授内功心法。

万醉平高兴地说：“你们先记住8句诗，就知道这内功是怎么回事了：

行走坐卧任呼吸，一呼一吸当真气；

闭唇叩齿接任督，无息无念如龟息。

上走泥丸下涌泉，息字自心圣人立；

四个索禽八卦炉，不知能否立丹基。

你们先忘记它们，并想想是怎么回事，哪里地方不懂。”

万醉平见二女认真记忆，并估计她俩已经记得差不多了，便又说：

“我先说呼吸，

三步法：1初练意念呼吸，2再练丹田呼吸，3最后练真体呼吸。

此为习武修道之根本。

三要求：似有似无，若虚若实，勿忘勿助。

一途径：呼吸不从口鼻出入，而从全身八万四千毛孔出入，云蒸雾起，罩护周身。

极境界：通体安泰，悠悠然而入极乐之境界。

道至此而得矣！”

二女开始时以为练内功很难，听师兄这一解释，便已了然。

庄醉鹂好奇地说：“大师兄，内功书里是这么说的，还是按照大师兄的练功心得说的？”

万醉平说：“以前我师父给我内功心法书说，就按照内中的提示练吧。

我觉得书中的话语很多，很不好理解，师兄我练呀练呀，到了第三年终于把功练成。

然而回头一想，其实走了很多弯路，我便把练功心得写出来，然后指导师兄弟练功，一方面师弟聪明，另一方面师兄心得利害，师弟一年就把内功练成了。

所以我教给你们的是我的练功心得，对你们练好内功会帮助的。”

二女悟性真的很高，刚刚听完大师兄的口诀传授，似乎已经进入状态了！

真是练功魔女呀！

只见二女不走，坐下了，双掌抱元于胸前。